Jooksmine
- This topic has 4 replies, 3 voices, and was last updated 17 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Olen kuulnud, et jooksmine takistab lihaskasvu, kas see on tõsi?
Hetkel ma jooksen nädalas 4 korda 45 minutit – igakord ca ~600 kalorit. Kuna koolis saal kinni, siis hetkel ei käi.(ei ole eriti tuju tallinnas käia) Plaanis terve suvi cardiot teha ja siis alates koolist cardio ja saal segada.(tellin siit vast kava ka)
Kodus teen hetkel ainult kõhulihaseid. Pikkus on 189 cm ja kaal preagu 67 kanti
Olen kuulnud, et jooksmine takistab lihaskasvu, kas see on tõsi?Hetkel ma jooksen nädalas 4 korda 45 minutit – igakord ca ~600 kalorit. Kuna koolis saal kinni, siis hetkel ei käi.(ei ole eriti tuju tallinnas käia) Plaanis terve suvi cardiot teha ja siis alates koolist cardio ja saal segada.(tellin siit vast kava ka)
Kodus teen hetkel ainult kõhulihaseid. Pikkus on 189 cm ja kaal preagu 67 kanti
loed need artiklid läbi saad päris palju teada jooksmise mõju kohta
http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=4314
Kuule sa kaalud küll ikka jube vähe. Ma sust üle 15cm lühem ja umbes 7kg raskem. Ma küll nüüd eriline koll pole, seega oled sa vist juba alakaalus ja joostes käib kondiklõbin järgi?(no offence)
Ja sa ajad ikka kaloreid taga 
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ega sa ometi ei taha kaalu vähendada? Kui üritad hoida vormi vms, siis oleks loogiline ehk tõesti ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuule sa kaalud küll ikka jube vähe. Ma sust üle 15cm lühem ja umbes 7kg raskem. Ma küll nüüd eriline koll pole, seega oled sa vist juba alakaalus ja joostes käib kondiklõbin järgi?(no offence) Ja sa ajad ikka kaloreid taga ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ega sa ometi ei taha kaalu vähendada? Kui üritad hoida vormi vms, siis oleks loogiline ehk tõesti ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ei ole kondiklõbin kusjuures
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>peaks vähendama v? enne septembrit ma saali küll ei satu …
kaal iseenesest mind ei huvita, võiks suurem tõesti olla, lihtsalt mitte rasva arvelt.
Jooksen loomilikult ka südame ja üldise tervise pärast.
