Skip to main content

jooksmine

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » jooksmine

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 60 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • aprill 22, 2008 at 5:52 p.l. #13619
    krrrr
    Member

    tervist! selline asi, et tahaksin väga-väga-väga saada juurde vastupidavust , või lihtsalt üldiselt palju paremaks (kiiremaks) jooksjaks saada. nii 400-1000 distantsidel. trenni teen. kuidas arvate,kas sügiseks võib olla kasu nt taku HIIT ’i programmist, mida teha nt 2-3 x nädalas.? soovitaksite veel midagi ? kas toitumine mängib ka selles väga suurt rolli?

    üldiselt tüdruk, vanuses 15. ja pole kindlasti päris algaja.

    aprill 22, 2008 at 6:03 p.l. #151494
    Sangar
    Member

    Mina soovitaks sul kergejõustikutrenni minna sest vaevalt ükski hea jooksja on treeninud ennast ise, omast tarkusest, heaks jooksjaks vaid ikka treener on olnud see kes on teda treeninud heaks ja nagu ma sinu jutust aru saan siis sa tahad saada heaks jooksjaks. 15 aastasena pole veel hilja ühineda mingi noorte treeninggrupiga kui sul endal tahtmist jagub.

    aprill 22, 2008 at 6:09 p.l. #151496
    krrrr
    Member

    Mina soovitaks sul kergejõustikutrenni minna sest vaevalt ükski hea jooksja on treeninud ennast ise, omast tarkusest, heaks jooksjaks vaid ikka treener on olnud see kes on teda treeninud heaks ja nagu ma sinu jutust aru saan siis sa tahad saada heaks jooksjaks. 15 aastasena pole veel hilja ühineda mingi noorte treeninggrupiga kui sul endal tahtmist jagub.

    mh,seda ma juba teen, 1-2 aastat. tulemused on vähe paranenud. aga suvel ju trenni pole, kui siis harva.. ning siis teeks ise, !

    tahaks ikkagi küsimustele ka vastuseid !

    aprill 22, 2008 at 6:14 p.l. #151499
    undisputed
    Member

    tervist! selline asi, et tahaksin väga-väga-väga saada juurde vastupidavust , või lihtsalt üldiselt palju paremaks (kiiremaks) jooksjaks saada. nii 400-1000 distantsidel. trenni teen. kuidas arvate,kas sügiseks võib olla kasu nt taku HIIT ’i programmist, mida teha nt 2-3 x nädalas.? soovitaksite veel midagi ? kas toitumine mängib ka selles väga suurt rolli?

    üldiselt tüdruk, vanuses 15. ja pole kindlasti päris algaja.

    Küsi raamatukogust vastavat kirjandust või googelda

    aprill 22, 2008 at 6:19 p.l. #151500
    krrrr
    Member

    Küsi raamatukogust vastavat kirjandust või googelda
    aprill 22, 2008 at 6:24 p.l. #151501
    ROtter
    Member

    aga oskab keegi omal kogemustel taku HIIT’ist rääkida.???

    kuida tulemused paranesid jne?

    ja kuidas siis seda tehes toituda ja mida veel lisaks sellele teha ?

    kui tihti teha jne?

    Siit saad vastused:

    http://www.trimm.ee/index.php?id=67

    aprill 22, 2008 at 6:30 p.l. #151502
    krrrr
    Member

    ja palju selline maksta võiks? ja kust seda võiks saada ?

    (aitäh)

    aprill 22, 2008 at 6:33 p.l. #151503
    undisputed
    Member

    aga oskab keegi omal kogemustel taku HIIT’ist rääkida.???

    kuida tulemused paranesid jne?

    ja kuidas siis seda tehes toituda ja mida veel lisaks sellele teha ?

    kui tihti teha jne?

    Nagu ma ise ja Rotter soovitas, siis ikkagi vajad vastavat kirjandust. Iga ala nõuab vastavaid teadmisi ja neid siin mõne sõnaga ikka edasta. Ja kahtlen ka, kas siin käib selliste teadmistega inimesi eriti, kes spets tegelevad selliste aladega

    aprill 22, 2008 at 6:47 p.l. #151508
    ROtter
    Member

    ja palju selline maksta võiks? ja kust seda võiks saada ?

    (aitäh)

    http://www.raamatukoi.ee/cgi-bin/isik?15596

    aprill 22, 2008 at 6:55 p.l. #151510
    H2rr2
    Member

    Nagu ma ise ja Rotter soovitas, siis ikkagi vajad vastavat kirjandust. Iga ala nõuab vastavaid teadmisi ja neid siin mõne sõnaga ikka edasta. Ja kahtlen ka, kas siin käib selliste teadmistega inimesi eriti, kes spets tegelevad selliste aladega
    aprill 23, 2008 at 5:54 e.l. #151527
    AnitroK
    Member

    Millises kergeraksu trennis suvel sporti ei tehta? Ollen ise üle 10 aasta kergejõustiku teinud ja just keskmaad, siis tavaliselt talvel ei jõudnud ära oodata, et hallist välja saada. Suvel iga päev hommikul staadionil trennid. Suvi just see põhi jooksu trenn ole. Talvel kogud jõudu ja suvel jooksed ennast ribadeks

    aprill 23, 2008 at 4:05 p.l. #151626
    krrrr
    Member

    nii,sain selle raamatu.

    aprill 23, 2008 at 5:22 p.l. #151632
    Andreaz
    Member

    mai 15, 2008 at 6:26 p.l. #154172
    frantic
    Member

    Et tahaks teada,kuidas tuleks joosta?Mitu korda nädalas?Ja ,mis kellast oleks parim aeg jooksmas käia?Kui ajal üldse vahet on? :ph34r:

    mai 15, 2008 at 7:54 p.l. #154200
    marko4589
    Member

    jookske ma ütlesin jookske

    koos masinaga loll.hommikul,kui õhtul on hea oma valik millal ise tunnete,et on aega,kui ka enesetunde järgi,et millal on parem

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 60 total)
1 2 3 4
  • You must be logged in to reply to this topic.