Skip to main content

Jooksmine…..

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Jooksmine…..

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • august 26, 2007 at 7:26 p.l. #11552
    Ricco
    Member

    Selline küsimus…

    Olen algaja ja alustasin jooksmisega.Jooksen õhtul 6,3 km rahulikult sörkides, aeg on umbes 40 min.Kuskilt aga lugesin et rasvapõletus algab alles alates 30.st minutist, seega põletan pekki ainult 10 min?? Kas on üldse mõtet nii palju joosta?

    Veel küsin milleks on jooksmine hea? milliseid lihaseid ta arendab? (arvestades valu piirkondi jalgades siis on ainult reie esimene külg valus ja hüppeliigese juurest ka,sääl pole üldse valus ja tagumik ka mitte <_<“>

    Tänud ette heade nõuannete eest.

    august 26, 2007 at 8:16 p.l. #123542
    jrx
    Member

    Mis su eesmärgid on? Siin foorumis on päris palju juttu olnud sellest. Uuri ka HIITi kohta.

    august 26, 2007 at 9:38 p.l. #123549
    Samakamees
    Member

    Selline küsimus…

    Olen algaja ja alustasin jooksmisega.Jooksen õhtul 6,3 km rahulikult sörkides, aeg on umbes 40 min.Kuskilt aga lugesin et rasvapõletus algab alles alates 30.st minutist, seega põletan pekki ainult 10 min?? Kas on üldse mõtet nii palju joosta?

    Veel küsin milleks on jooksmine hea? milliseid lihaseid ta arendab? (arvestades valu piirkondi jalgades siis on ainult reie esimene külg valus ja hüppeliigese juurest ka,sääl pole üldse valus ja tagumik ka mitte :mad: )See ,et võhma juurde tuleb ja vastupidavus suureneb on vist loomulik…..

    Olen 25 aastane,185 pikk ja kaalu u.70 kg,seega erilist rasva mul pole( va.õrnõhuke kummirõngas) :huh: ….mis siis saaab kui pole rasva mida põletada ??<img decoding=“>

    Tänud ette heade nõuannete eest.

    Siis saad tugeva südame ja hea võhma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 27, 2007 at 8:41 e.l. #123562
    stainless
    Member

    Selline küsimus…

    Olen algaja ja alustasin jooksmisega.Jooksen õhtul 6,3 km rahulikult sörkides, aeg on umbes 40 min.Kuskilt aga lugesin et rasvapõletus algab alles alates 30.st minutist, seega põletan pekki ainult 10 min?? Kas on üldse mõtet nii palju joosta?

    Veel küsin milleks on jooksmine hea? milliseid lihaseid ta arendab? (arvestades valu piirkondi jalgades siis on ainult reie esimene külg valus ja hüppeliigese juurest ka,sääl pole üldse valus ja tagumik ka mitte <_<“>

    Tänud ette heade nõuannete eest.

    Terve eelmine suvi tegin ülepäeva kerget sörki ca 30 min. korraga. Rasva kadus küll.

    Kuid tõenäoliselt mängis ka see oma rolli, et enne ja peale jooksu hoidsin toiduga veidi tagasi.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.