Jooksmine
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 18 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Plaan on mais osaleda 7km jooksul, aga pole kunagi varem eriti jooksmisega tegelenud.
Nüüd ootan soovitusi, kuidas, miks ja millega.
Et millal süüa ja mida ja kui palju et energiat jätkuks ja sammas mida peale jooksu süüa et taastuks ilusti. Pealegi kuidas soovitate alustada, mis tempoga, kas täisgaasiga, või on targem alustada rahulikku tempot ja hoida seda. Sel kuul alustasin kergemat trenni jooksuga muidu, nii et kõik soovitused on tere tulnud.
KASUTA OTSINGUT, selliseid teemasid siin ohtrasti!
7km jooksul ? Kas selle läbimine on tõesti nii suur probleem, või on plaanis seal ka midagi kõrgemat saavutada? Selleks viimaseks on vist juba see aasta natuke hilja
Aga tasa sõuad, kaugele jõuad!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Edu…no oleneb kuna sul see jooks on…
aga kindlasti jõuad sa paar korda veel enne “jooksu” selle maa ära proovida.
soovitan kindlasti – juba paari korraga paraneb tulemus tunduvalt
aga ära päris iga päev jookse… alul võiksid jätta 1-2 päeva vahele et taastuda
aga söömine… noh – see ei ole teab mis maa et peaks hakkama söömisega juuksekarva lõhki ajama…
aga üldjuhul enne tärklisetoite põrast näiteks mahl hea.
aga täiskõhuga ei tasu kah minna jooksma
- You must be logged in to reply to this topic.