Jooks
- This topic has 20 replies, 11 voices, and was last updated 15 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
kas kohvil ei ole negatiivne mõju südamele ? (kui seda tarvitada enne aeroobset ja kui aeroobse ajal on pulss suhteliselt kõrge)
olen nüüd 2 korda jooksmas käinud, umbes 30min kord. Muud viga pole, vaid peale jooksu valutavad sääred natukene, eriti just põlvede tagant.
olen nüüd 2 korda jooksmas käinud, umbes 30min kord. Muud viga pole, vaid peale jooksu valutavad sääred natukene, eriti just põlvede tagant.Sääred põlvede taga? Liigesed?
Ega kõvemini higistamine ei tähenda automaatselt kiiremat rasvapõletust
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eiei, seda tean ja seda ei mõelnudki. Lihtsalt trenni ajal mõtlesin, et miks nii jube higistamine on, kunagi pole olnud. Ja trenn pole eriti hommikusse jäänud ka kunagi, peale trenni lugesin foorumist, et kohv viib vee välja…
see, et kohv kehast vett välja viib, kompenseerib suurem vedelikutarbimine päeva jooksul. kohvi ei saa nimetada diureetikumiks sõna otseses mõttes. pigem omab ta vedelikku väljutavat ehk diureetilist mõju.
kohvi ja kofeiini tarbimisest üldse. kõike tuleb mõistusega võtta. kui kohv või kofeiin paneb südame puperdama, siis mitte tarbida. kui ennast hästi tunned, siis miks mitte tarbida? enamiku rasvapõletajate koostisosa on näiteks kofeiin kuna omab ergutavat ja ainevahetust kiirendavat mõju.
Mulle meeldib isiklikult kas hästi vara hommikul või juba hiljem õhtul. Jõusaalis olen ntx juba 6:00-6:15 kindlasti
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Rattaga kodust Viimsisse sõidan aga õhtutti kas 19 paiku või siis kui päike loojub. Praegu ta loojub hilja ja sestap ma nii hilja muidugi ei sõida, aga augustikuus loojub juba 21:30 paiku. Lisaks rasvapõletusele ka silmailu.
- You must be logged in to reply to this topic.