jooga?
- This topic has 7 replies, 4 voices, and was last updated 16 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Terv!
Kas ntx 1h jooga/pilates läheb aeroobse alla või anaeroobse ja kui kas seda võib teha ntx 3x nädalas jooksu asemel,lihtsalt jooga meeldib rohkem
“>kaloried ta eriti ei põleta jahOn teist keegi joogatrennis käinud? Pilateses? Shindos? Tehke läbi ja rääkige pärast seda, kuidas oli!
On teist keegi joogatrennis käinud? Pilateses? Shindos? Tehke läbi ja rääkige pärast seda, kuidas oli!käisin joogas,meeldiv oli,eks koormust ikka sai kindlasti,kuid ei saa jah võrrelda raua tõstmisega
käisin joogas,meeldiv oli,eks koormust ikka sai kindlasti,kuid ei saa jah võrrelda raua tõstmisegaNo kindlasti mitte, ma ei pidanudki seda silmas. Mina olin näiteks pärast shindo-trenni ikka jupp aega oimetu … Jõusaalitreeningule vahelduseks on jooga väga hea
“>Terv!Kas ntx 1h jooga/pilates läheb aeroobse alla või anaeroobse ja kui kas seda võib teha ntx 3x nädalas jooksu asemel,lihtsalt jooga meeldib rohkem
“>Samuti ei liigitaks teda aeroobse alla, liiatigi siis veel anaeroobse. Tegemist on ju suures osas venitustega, lisaks veidike ka kerget lihastreeningut. Kalorikulu on väike, samas tasub meeldivuse korral asja kidlasti lisaks jõusaalile harrastada- hästivenitatud lihast taastub jõutreeningust paremini.
Kui eesmärk on jooksuga midagi saavutada (suurem päecvane kalorikulu, kaalulangus), siis joogat selle asemel seda kindlasti soovitada ei saa, need kaks pole võrreldavad. Näiteks kord-paar nädalas lisaks jooksule on jooga aga igati tervitatav.
- You must be logged in to reply to this topic.