järjekordne algaja :(

This topic has 15 replies, 11 voices, and was last updated 16 years, 3 months tagasi by daemonium.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 16 total)

1 2 →

Autor

Postitused
oktoober 19, 2009 at 6:15 p.l. #19043

Maarjos
Member

Tere,

probleem on selline, et olen 16a. poiss ja kaalun 100kg.

Käin jõusaalis 2x nädalas ja saalihokit 2x nädalas.

Muidu on kõik ok aga ei saa toitumist korda…ei oska nende valkude ja süsivesikutega midagi teha :S

Oleks tänulik kui keegi aitaks mind…eesmärk oleks vähendada kehakaalu. Lihase suurendamine ei ole kõige tähtsam, sest sellega saan jõusaalis hakkama.

oktoober 19, 2009 at 6:20 p.l. #228860

Sakurai
Member

Soovitan lugeda vanemaid postitusi ja kui vähegi võimalik, telli omale toitumiskava.

oktoober 19, 2009 at 6:22 p.l. #228861

Mailman
Member

Lihase suurendamine ei ole kõige tähtsam, sest sellega saan jõusaalis hakkama.

WHAT ? ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

oktoober 19, 2009 at 6:24 p.l. #228863

sukisuki
Member

Nii et hakkad naturaalselt tegema ja vajad aint nö söögiabi?

oktoober 19, 2009 at 6:39 p.l. #228875

Maarjos
Member

Soovitan lugeda vanemaid postitusi ja kui vähegi võimalik, telli omale toitumiskava.

Toitumis kava on natuke kallis…aga kui midagi üle ei jää siis peab selle väljamineku tegema :S

oktoober 19, 2009 at 6:42 p.l. #228878

Maarjos
Member

Nii et hakkad naturaalselt tegema ja vajad aint nö söögiabi?

Ma tahan lihtsalt alla võta ja parandada enda vormi.

oktoober 19, 2009 at 7:29 p.l. #228893

Acqua
Member

Mina olen oma teadmised saanud praktiliselt fitness.ee saidilt. Hakka lihtsalt kusagilt pihta ja sul jätkub lugemist nädalateks ja nädalateks. Kiirelt ei tule miski tarkus ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

oktoober 19, 2009 at 7:31 p.l. #228894

R.Tamm
Member

Tere,

probleem on selline, et olen 16a. poiss ja kaalun 100kg.

Käin jõusaalis 2x nädalas ja saalihokit 2x nädalas.

Muidu on kõik ok aga ei saa toitumist korda…ei oska nende valkude ja süsivesikutega midagi teha :S

Oleks tänulik kui keegi aitaks mind…eesmärk oleks vähendada kehakaalu. Lihase suurendamine ei ole kõige tähtsam, sest sellega saan jõusaalis hakkama.

Võiksid esmalt nt lugeda järgmiste foorumlaste postitusi (ja artikleid): Fred Antson, ROtter, Alan BStard, anelka, monkeymon. Väärt postitusi annavad paljud teisedki, aga piisab nendestki ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ja kui midagi segaseks jääb (esialgu tõenäoliselt jääb ), siis ära midagi eeldama hakka, vaid küsi.

Edit: väike kirjaviga.

oktoober 20, 2009 at 8:11 p.l. #229183

Leraak
Member

Alustuseks vb jooksma, ratas või midagi aeroobset ? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

oktoober 20, 2009 at 8:38 p.l. #228562

Alger025
Member

Saalihokit 5x nädalas korralikult ikka, küll see kehakaal ka langeb !

oktoober 21, 2009 at 1:23 p.l. #229347

Maarjos
Member

Saalihokit 5x nädalas korralikult ikka, küll see kehakaal ka langeb !

see ei ole kahjuks min teha enam ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Aga lugesin neid artikleid aga seal räägitakse mingitest kogustest millest aru ei saa midagi :S

Tahaks teada mida oleks kasulik hommikul, lõunal ja õhtul süüa.Lõunaajal saan korraliku sooja toitu

aga teised korrad saaks ise midagi teha/osta .

oktoober 21, 2009 at 1:32 p.l. #229351

Wire
Member

Saalihokit 5x nädalas korralikult ikka, küll see kehakaal ka langeb !

Kui toitumine pekkis, siis palud rohkem trenni teha?.. Miks selline loll postitus üldse? Toitumisega vähendatakse siiski suures osas kaalu.

oktoober 21, 2009 at 1:54 p.l. #229361

Sakurai
Member

Kui toitumine pekkis, siis palud rohkem trenni teha?.. Miks selline loll postitus üldse? Toitumisega vähendatakse siiski suures osas kaalu.

Just, kuid mida aktiivsem trenn ja suurem põletatud kalorite hulk, seda rohkem võid ka süüa ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

oktoober 21, 2009 at 5:01 p.l. #229440

rammstein107
Member

Tutvu sellise saidiga nagu http://www.scoobysworkshop.com ja kaal hakkab iseenesest langema!

oktoober 22, 2009 at 5:51 p.l. #229667

Maarjos
Member

Tutvu sellise saidiga nagu http://www.scoobysworkshop.com ja kaal hakkab iseenesest langema!

Ei ole inglise keel nii hea, et selist rasket teksti lugeda ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Nii palju on muutunud, olen üritanud peale trenne 2km joosta…siis hommiku söögiks 2 muna ja 4-helbe puder lõunaajal korralik praad…õhtul võtan kohupiima, jogurtit, pähkleid v midagi sellist. Mida võiks juurde võtta v mida ei tuleks muuta?
Autor

Postitused