Janar Rückenberg ja 300kg maast! ! ! ! !

Vägagi puhas sooritus tundus olevat 5+, üli kõva! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Riskantne võib – olla mõneti küll, kui äkiliselt tegutseda, kuid harjutasin teadlikult sellise haarde kunagi, kui tundsin, et sellise haardega surudes isoleerib rinna palju paremini ära. Tunnetan palju rohkem, et töötan ikka just rinnaga. Juurde ta kindlasti midagi ei anna, pigem arvan isegi, et võtab maha, kuna nii on surumine puhtam – puhtamalt rinna pealt, vähem õla ja triitsepsi pealt, vähemalt ise ma arvan ja tunnen nii, 100% kindlalt ei julge väita. Raskem on nii suruda, seda arvan ka seepärast, et kui kunagi sai lukustatud haarde pealt ümber õpitud, siis raskused mõnevõrra ikka langesid!!!

Hakkasin sellest suvest ise samuti sellist haaret kasutama, sest rinda tunnetab nii palju täpsemalt. Jõunumber on muidugi väiksem, aga trennis on tähtsam tunnetus, mitte number.

Ohtlikuks saab see haare siis, kui kätt piisava nurga all ei hoia ning rapsima hakata.

Suurtel võistlustel osalenud ei ole. Osalesin eelmisel aastal Georgi Kangel, kus Tegija oli vast Gert Korsanov, kes asja ka ära võitis. Mina olin teine ja võiks öelda, et suhteliselt napilt!!! Aga kas plaanin rammumeeste üritustest osa võtta – ma arvan, et ma pean nende jaoks veel kosuma – nii 10 kg kehakaalu kuluks veel ära ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)!!!

Siin tänane “päeva lugu” – käisin talletasin selle 200 kg ka filmilindile – süda ei andnud rahu. Kommentaariks veel niipalju, et tänane sooritus ei ole võib – olla mitte nii “libe” kui eelmise katsetuse 200 kg, kuna alles üleeile oli svungimine ja triitseps!!!

Väga kõva sooritus! päris hea enesekindlus ka, ilma “turvajateta” suruda,

Kaua sul aega läks ,enne kui hakkasid mõtlema ,et 200 kilo suruda on reaalne?

Huvitav oleks ka teada kui kaua Kalmus treenis ,enne kui esimest korda surus 200 kilo

Väga lahe hardcore/oldskool jõusaal. Ei mingeid liigseid pehmendusi ega kaunistusi. Lemmikmusa põhja ja trenni. Lahe.

” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> surumisvideot hakkasin vaatama (ilma helita)ja kah kõhedaks läks kui peeglist nägin et peale kaameramehe seal kedagi polnud. tegelt kui kiiruga kaamera nurka viskad siis ka hästi läinud. aga täitsa alguses kohkusin,möeldes ,et ta üksiseal kuskil puki peal sätib kaamerat………..mötlesin et marek näitab mönd öudusvideot

Et selles suhtes, et ei mõista, mis selles üksi surumises nii jubedat on – staaziga kogenud trennimees – ega isegi kui juhtub, et ei jõua, siis langetad lihtsalt aeglaselt ja sujuvalt selle kangi rinnale ja siis filmimees tuleb ja saab koos ilusti tagasi tõsta. Ega see jõud ei kao ju kellelgi nii ära, et ohh, ei jõudnud enam ja siis kukub kang alla ja plärts rinnakorv sees. On ütlematagi selge, et see jõud nii hetkega ära ei kao ja seda kangi pauguga ju alla ei lase. Loomulikult – päris üksi on teine asi – see on riskantne, kuid isegi, kui teed suure raskusega trenni ja keegi juba saalis on, palud, et “ole hea mees, et ma hakkan suruma, et hoia mul silm peal”, siis ei tohiks ju see mingi probleem olla. Omal ajal 160 – 170 kg alt üksinda pidevalt välja tuldud.

.