Skip to main content

jamad kreatiiniga

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Jõumehed » jamad kreatiiniga

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 7, 2005 at 2:11 p.l. #5896
    shreku
    Member

    Alustasin kolm päeva tagasi kreatiini tarbimist. See aga tähendab, et praegu on küllastus faas. Probleem tuleb aga sellest, et jäin teiselpäeval haigeks. Kas peaksin edasi tarbima või võiks alustada uut küllastumisnädalat kahe nädala pärast. Vahepealse nädala jätaks puhkuseks ja see nädal enam jõusaali ei teeks(sellisel juhul)

    detsember 7, 2005 at 2:23 p.l. #63790
    BULDOOSER
    Member

    Pole mõtet seda haigena õgida ja see laadimise värk on minuteada mõttetu , viimased asjad, olen lugenud selle kohta lükkavad selle laadimise ja kuuride asja ümber. Parem ära laadi ja sööd selle võrra kauem , lihtsalt piisavas koguses , ülejääk läheb nagunii peldikusse.

    detsember 7, 2005 at 2:24 p.l. #63791
    bacardi
    Member

    minu arust ei ole miski mõttetu, kõik on millegi jaoks kasulik, ja käitu kõigega nii nagu sinu sisetunne ütleb:):ph34r:

    detsember 7, 2005 at 3:02 p.l. #63795
    BULDOOSER
    Member

    Jumala õige uurid asja ja otsustad ise , veel parem, proovid laadimisega ja ilma , aga haigena ei ole vist mõtet laadida.

    detsember 7, 2005 at 3:24 p.l. #63797
    Freedom
    Member

    midagi ei ole m6ttetu…jäta lihtsalt praegu pooleli ja kui terveks saad siis v6ta edasi…

    detsember 7, 2005 at 4:29 p.l. #63805
    savi_
    Member

    midagi ei ole m6ttetu…jäta lihtsalt praegu pooleli ja kui terveks saad siis v6ta edasi…

    Oleneb kaua haige oled. . praegu on sul alles algus ehk siis võid vabalt katki jätta kuni tervekssaamiseni … muidu aga võid edasi laadida seni kuni haige … kreatiin talletub lihtsalt organismi … seniks kuni terve oled suht ….

    detsember 7, 2005 at 4:57 p.l. #63808
    noobie
    Member

    Ma laksan peale trenni 5g koos süsikate ja valguga. Vabadel päevadel 5g hommikusöögi ajal. Täitsa töötab.. minu puhul vähemalt

    detsember 7, 2005 at 5:30 p.l. #63812
    markoki
    Member

    Kunagi jõutõstmisega tegelemise ajal panin ühe purgi kinni nii, et vaid ennem trenni 5g ja nii kaua kuni 500g otsas. Trenniga väsisin vähem. Karbil ju kirjas puhta 2g päevas. :ph34r: Aga eks see mõeldud tavainimese kogus. Kui aga natuke treenida, siis kasutavad lihased seda rohkem ja siis võib ka see 5g ära kuluda.

    jaanuar 2, 2006 at 6:48 p.l. #65568
    SiimN
    Member

    Ei hakka uut teemat tegema ja otsingus ka midagi ei leidnud.Et siis oleks soov osta kreatiini.Olen jõusaaliga tegelenud 4 kuud.Mis kreatiini ise soovitate??

    jaanuar 2, 2006 at 6:50 p.l. #65570
    theONE1
    Member

    kreatiin on kreatiin, vaata et oleks 100% creatin monohydrat ja kõik!

    jaanuar 2, 2006 at 8:37 p.l. #65592
    p2rt
    Member

    ma mingi spetsialist küll ei ole, aga haigena ma küll ei võtaks seda, saa korralikult terveks, taasta enamvähem vorm tagasi ja siis võta ilma laadimiseta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.