Jälle üks toitumise kohta küsimus.
- This topic has 11 replies, 9 voices, and was last updated 17 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere.
Küsin otse.
Kuna soovitatakse süüa päevas tihti, kas 3 põhisöögikorra vahele sobib ka tarbida näiteks lihtsalt üks puu- või juurvili (apelsin, banaan, porgand,õun), või peab olema midagi rohkem toitvamat.
Mingeid erilisi eesmärke ei ole, võibolla väikene rasvakaotus ja väikene lihaskasvatus, aga see tuleb pika aja peale.
Sel juhul ei ole üldse otseselt vaja süüa rohkem kui kolm korda päevas. Keeldu ka muidugi ei ole. Lihtsalt söö veidi vähem kaloreid sisse kui tarbid.
enamik juurvilju on jah negatiivse energiabilansiga, aga mitte kõik – kartul ja porgand näiteks ei ole
Sel juhul ei ole üldse otseselt vaja süüa rohkem kui kolm korda päevas. Keeldu ka muidugi ei ole. Lihtsalt söö veidi vähem kaloreid sisse kui tarbid.Ma ei saa aru kust sa seda võtad et ei ole vaja süüa rohkem kui 3 korda päev? Sa oled ise vana tegija ja kas sa siis ei tea et sööma peab iga 2-3 tunni tagant.
Kui täpsustada siis ei pea iga 2-he tunni tagant sööma kõhtu täis et oleks raske hingata:) aga midagi näksima peab! Selleks oma põhjus. Kui huvitab siis küsi.
Tere.Küsin otse.
Kuna soovitatakse süüa päevas tihti, kas 3 põhisöögikorra vahele sobib ka tarbida näiteks lihtsalt üks puu- või juurvili (apelsin, banaan, porgand,õun), või peab olema midagi rohkem toitvamat.
Mingeid erilisi eesmärke ei ole, võibolla väikene rasvakaotus ja väikene lihaskasvatus, aga see tuleb pika aja peale.
Söö muidugi söögi kordade vahele juur ja puuvilju
“> neid võid omale sisse lasta heaga 
Ma ei saa aru kust sa seda võtad et ei ole vaja süüa rohkem kui 3 korda päev? Sa oled ise vana tegija ja kas sa siis ei tea et sööma peab iga 2-3 tunni tagant.Kui täpsustada siis ei pea iga 2-he tunni tagant sööma kõhtu täis et oleks raske hingata:) aga midagi näksima peab! Selleks oma põhjus. Kui huvitab siis küsi.
Et kust ta seda võtab, et piisab vaid kolmest toidkorrast!? Oled sa siin uus lugeja ja veebi huviline? Vist jah? Kui sa seda veebi rohkem loed, siis sa saad aru, “kust” ta selle võtab ja miks seda täiesti normaalseks on peetud. Jah, siin võib leida ka artikleid ja arvamusi, mis kinnitavad/soovitavad ka paaritunni vahedega söömist, kuid kui sa oled juba leidnud vastuolevaid teooriaid ja ka nende põhjendusi, siis võid enesega rahul olla, et oled juba vist piisavalt lugenud. Loe ka artiklite aluseid kommentaare. Need võivad sisu teise valgusesse panna.
Ja mis puutub neisse puuviljadesse, siis need on ju süsivesikud! Kui nendega liialdada, siis võib ju küll kaalu hoida/pakseneda nendega enam kui proteiinidest söödava liigse kalorikogusega, nagu ma olen aru saanud. Just siit veebist lugesin ma, et SV-d ja V-d panevad tööle eri hormonaalsed süsteemid. Ühed aitavad rasvasid talletada, teised aktiveerivad enam ainevahetuslikke protsesse.
Ma olen nõus sellega, et kui süüa päevas korralikult 3-4 toidukorda, on olemine palju parem kui süüa tihti ja vähe(m). Viimasel juhul oli tegemist pideva mao “ärritamisega” ja näljatunde piinaga. See paaritunniste vahedega söömine kuulub tipptegijate maile, nagu ma olen aru saanud.
mina söön iga kolme tunni tagant midagi kerget ja vahepeal raskema eine ja ma pean ütlema et minu enesetunne on küll parem kui varem ainult nö traditsioonilistel toiduaegadel süües.
“>Ma ei saa aru kust sa seda võtad et ei ole vaja süüa rohkem kui 3 korda päev? Sa oled ise vana tegija ja kas sa siis ei tea et sööma peab iga 2-3 tunni tagant.Kui täpsustada siis ei pea iga 2-he tunni tagant sööma kõhtu täis et oleks raske hingata:) aga midagi näksima peab! Selleks oma põhjus. Kui huvitab siis küsi.
MInd küll huvitab, miks peab sööma iga 2-3 tunni tagant ja vahepeal näksima?
Kui eesmärgid on suuremad, siis toidukordade vahel midagi näksida pole hea.
Kujundlikult põhjendus sellele on samalaadne, mis ka sellele väitele:
Ööpäeva jooksul 5 uinakut teha pole hea.
Ma ei saa aru kust sa seda võtad et ei ole vaja süüa rohkem kui 3 korda päev? Sa oled ise vana tegija ja kas sa siis ei tea et sööma peab iga 2-3 tunni tagant.Kui täpsustada siis ei pea iga 2-he tunni tagant sööma kõhtu täis et oleks raske hingata:) aga midagi näksima peab! Selleks oma põhjus. Kui huvitab siis küsi.
Huvitab küll, et kust tuleb kohustus süüa rohkem kui 3x päevas. Selgita kui suudad.
Ma ei saa aru kust sa seda võtad et ei ole vaja süüa rohkem kui 3 korda päev? Sa oled ise vana tegija ja kas sa siis ei tea et sööma peab iga 2-3 tunni tagant.Kui täpsustada siis ei pea iga 2-he tunni tagant sööma kõhtu täis et oleks raske hingata:) aga midagi näksima peab! Selleks oma põhjus. Kui huvitab siis küsi.
toitumise kohapealt võib vaielda lõputult…. nii palju kui on maailmas erinevaid koolkondi, on ka erinevaid arvamusi, ja ÕIGE v VALE on suhteline ning ainult kitsa silmaringiga inimene võib nii väita….. tutvu veidi nt. idamaadest pärit tõekspidamistega.
- You must be logged in to reply to this topic.