Kui sa vaatad tavalise toote pakendid(ntx kohupiima) siis sa näed, et seal on valgu/süsivesikute/rasvade sisaldus kirjas.Peale selle on seal kirjas, kui palju kaloreid toode sisaldab.
Ühe gr valgu või süsivesiku oksüdeerumisel organismis vabaneb 4,1 kcal energiat, ühe gr rasva puhul vabaneb 9kcal.
Näide:Malle ostis kohupiima(100gr).Luges pakendit ja pakendil oli kirjas, et toode sisaldab 10gr valku,15gr süsivesikuid ja 5gr rasvu.Malle arvutas kaloraazi kokku – liitis valgud, rasvad, süsivesikutes oleva energia kokku ehk 4.1×10(valgud)+4,1×15(süsivesikud)+rasvad(9×5).
Sai siis teada, et ära süües laeks ta ennast 147.5kcaloriga.
Tõestisündinud lugu.Ära usu, kui ei taha.