Skip to main content

jalgpall ja jõusaal

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » jalgpall ja jõusaal

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 28, 2014 at 10:50 e.l. #25675
    Anonüümne
    Guest

    Praegu tegelen 2x nädalas saalijalgpalliga aga mõtlesin, et prooviks ka jõusaali äkki mingi 2x nädalas juurde teha.

    Hetkel trennid N ja P jalgpallis. Mõtlesin, et võiks alustada Kiivika koostatud kavast http://www.fitness.ee/treeningkavad/1/1/19 aga mis päevadele oleks soovitav need jõusaali trennid paigutada ja kas antud kava sobib hästi suhteliselt sportlikule inimesele?

    Mis arvate? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 28, 2014 at 11:03 e.l. #358230
    martinkink
    Member

    Kava mina soovitaks teha nt teisipäev ja reede. Siis ei hakka jõusaal jalgpalli segama. Vastupidi saab vell hakkama, aga kui jõusaalis tõmbad jalad makaronideks siis jalgpallist ei tule suurt midagi välja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kindlasti mingil võistluste perioodil ära 2-3 päeva enne mängu jõusaali mine, sest muidu on löök paigast ära, lihased haiged ja jumal teab veel, mis häda. Muidu kui oled sportlik inimene siis Tuld. Võta kava ette järgi seda ning vaata, et ajapikku raskused ka suureneksid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kindlasti saad sa ka rohkem sööma hakata, sest hakkad ka rohkem kulutama. Osad inimesed käivad trennis, et palju süüa. Mina näiteks söön palju, et jaksaks üldse treenida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 28, 2014 at 11:11 e.l. #358231
    gmaster
    Member

    Mis eesmärk on?

    See on veidi rohkem selline lihasmassi lisamise kava.

    Jõu ja plahvatuslikkuse suurendamiseks ei pea üldse nii palju neid harjutusi tegema, pigem keskenduma baasharjutustele

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.