Skip to main content

Jalgpall

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Jalgpall

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 21, 2006 at 1:39 p.l. #7452
    Coco Monkey
    Member

    Kas jalgpalli trennis on pulssi 160 peal võimalik hoida… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Küsimus võib imelik tunduda ,aga mis arvate???Tahaksin minna kuhugi sellisesse trenni ,millel oleks pulss pidevalt kõrge.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mida soovitaksite???(tahan arendada vastupidavust ,jooksmine EI meeldi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

    aprill 21, 2006 at 1:50 p.l. #80960
    Mr.Y
    Member

    jalgpallis ju ka jooksed… selleks et pulss kürge oleks pead kiiresti jooksma – jalgpallis aga kogu aeg sul pole kuskil joosta ringi ju väljakul <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui vaja kaitses ründajat peale võtta, siis peadki tema lähedal olema mitte ei saa sprintida edasi tagasi.

    +trennis tehakse ju ka lihtsalt söötmis ja löömisharjutusi, kuid sa tahad vist ju terve trenni 160 peal hoida? siis ma arvan et ei sobi… kui tahad terve trenni ainult 160 peal olla siis pead kuskil trenasööril tegema, sest see on kõige lihtsam (sõudeergomeeter, veloergomeeter)

    aprill 21, 2006 at 1:54 p.l. #80844
    Coco Monkey
    Member

    Nojah ,aga trena?ooridest tüdib ära ja need on nii-nii vastumeelt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 21, 2006 at 2:15 p.l. #80832
    Mr.Y
    Member

    kombineeri näiteks erinevaid tegevusi – üks päev sõudeergomeetril, siis jooks kuskil metsas, järgmine kord veloergomeetril, siis rattaga kuskil maanteel – äkki on huvitavam? Või mine kuskile kergejõustikutrenni, ehk mõni treener oskab head nõu anda vastupidavuse treenimiseks…

    aprill 21, 2006 at 4:45 p.l. #80966
    Kurupt
    Member

    kui sul on selline eesmärk siis jalgpall on selleks ideaalne, usu mind! okei, treeningud ei ole läbilõhki vastupidavuse peale. VÄGA suur rõhk on tehnikal, kuid hea treener teeb palju erinevad harjutusi mis nõuavad suurt pingutust ja hoiavad pulsi palju k6rgemal kui 160. seda muidugi ainult mingiks lyhikeseks ajaks. aga maiuspalaks jäävad treening- ja võistlusmängud. olen väljakul niipalju spurtinud et jalad enam lihtsalt ei kanna ja prantsatan maha.

    aprill 21, 2006 at 5:41 p.l. #80979
    Coco Monkey
    Member

    Kas tõesti jalgpalli trennid on intensiivsed ja väsitavad!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Jee ,sinna ma lähengi…Loodan ainult ,et see oleks nii <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 21, 2006 at 8:11 p.l. #81000
    Annika Pärtel
    Member

    a mine vahelduseks spinningusse, vali miski käredamas stiilis tund- seal pulss koguaeg üleval;)

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.