Skip to main content

Jalgadelt surumine

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » Jalgadelt surumine

Viewing 11 posts - 16 through 26 (of 26 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • märts 9, 2006 at 5:19 p.l. #74859
    alz1
    Member

    200 kg nii et jalad vastu rinda

    märts 9, 2006 at 6:44 p.l. #74882
    Kuup
    Member

    Tavalise jalapressiga teen 295kg seeriaid, 8 kordust tavaliselt.

    märts 9, 2006 at 6:51 p.l. #74884
    Dogsdaname
    Member

    190kg enda jaoks normaalne võrreldes vanust.

    pole enam tglt proovinud kh.

    märts 9, 2006 at 7:49 p.l. #74898
    Rihostern
    Member

    seeriaid teen jalapressiga 100kg ja vahest kui rohkem tahtmist siis 120kg ,aga üldist maximumi pole proovinud

    märts 9, 2006 at 8:52 p.l. #74916
    kaidokaido
    Member

    täpselt 530 10kordust järjest.haapsalu spordisaalis. on ka pilt olemas ja video ka kasseti peal.oli vaja ka ühe suurele ja targale tõestada…

    kui tegin 400sai parema efekti….korduste arv suurenes ja lõi korralikult täis.

    üldiselt mingeid rekordeid ei purusta ja saalid on täis selliseid tegelasi,kes suruvad sama ja kaugelt rohkemgi. ainuke viga see ,et viimased kettad peab sinna keskele laduma.

    aga peale avariid teen 50kg ja kuskil paarkümmend kordust järjest.oktoobris oli õnnetus ja mõlemad põlvekedrad olid puru…usun ,et suudan kunagi sama tulemuse saavutada tagasi…

    aprill 22, 2006 at 9:07 e.l. #81043
    Märdikas
    Member

    ise olen surunud 270 kilo niiviisi

    aprill 22, 2006 at 12:02 p.l. #81054
    Kuup
    Member

    Panin pange. tavaliselt teen ikka 225’ga seeriaid. aga need masinad on nii erinevad.

    aprill 22, 2006 at 12:08 p.l. #81056
    kame
    Moderator

    arcoman-i jalapressi panin 300 kg korda 10 aga nüüd uues saalis päris teine masin ja seal tuleb seerja mingi 200-kg 10 kordust! need jalapressid on väga erinevad!

    aprill 22, 2006 at 12:19 p.l. #81058
    shreku
    Member

    seeriaid 180 kiloga 15-20 kordust.

    aprill 22, 2006 at 1:06 p.l. #81059
    MuskulaarKobras
    Member

    230 kg x 8 ja neli ringi.

    aprill 22, 2006 at 3:20 p.l. #81074
    Axer
    Member

    250 x 15, peale kükke, maksimumi pole proovind, ei leia, et mõtet oleks

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 16 through 26 (of 26 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.