Skip to main content

Jalgadelt surumine

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » Jalgadelt surumine

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 26 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • märts 8, 2006 at 6:30 p.l. #6954
    Corrosion
    Member

    Huvitaks palju keegi jalgadelt surub, masina täpset nime ei tea( asend on jalad ülespoole suunatud ja lükkad raskust endast eemale) Tegemist ei ole jalapressiga, sest too liigub siinidel üles alla aga minu kirjeldatud riistapuul muutub vaid nurk. SUht segane kirjeldus aga njah…

    Revalis on taoline riistapuu täpselt jalapressi kõrval.

    märts 8, 2006 at 9:43 p.l. #74735
    bohemianrhapsody
    Member

    Ma arvan, et see on ikkagi jalapress. Pressid ju jalgadega seda?

    Või mõtled hoopis seda sääremasinat? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 9, 2006 at 6:33 e.l. #74746
    TANK
    Member

    Ma arvan, et see on ikkagi jalapress. Pressid ju jalgadega seda?

    Või mõtled hoopis seda sääremasinat? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ta mõtleb vist sellist nagu meil staadioni tn. jalapress on….

    märts 9, 2006 at 7:36 e.l. #74751
    sheff
    Member

    Revalis on siukene vidin, iseenesest päris mõnus:

    http://www.ecybex.com/products/Strength/Pl…tPress5235.aspx

    Aga algsele küsimusele vastates: kõigepealt tuleb defineerida, mida “surumise” all mõeldakse. Neid tegelasi pole üldse mitte vähe, kes laovad masina kettaid täis ja siis kõverdavad jalgu paari sentimeetri võrra ja on ka kõvad “surujad”…<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 9, 2006 at 7:40 e.l. #74755
    jrx
    Member

    Masinatulemusi võrdle enda varasemate tulemustega enda jaoks.

    Teistega võrrelda tahad raskusi, siis kolm asja: rinnaltsurumine, kükk ja jõutõmme.

    Kordusi siis sangpomm ja keha harjutused.

    märts 9, 2006 at 8:00 e.l. #74689
    iff22
    Member

    Aga mille poolest see riistapuu erineb jalapressist?

    märts 9, 2006 at 9:50 e.l. #74660
    Corrosion
    Member

    Revalis on siukene vidin, iseenesest päris mõnus:

    http://www.ecybex.com/products/Strength/Pl…tPress5235.aspx

    Aga algsele küsimusele vastates: kõigepealt tuleb defineerida, mida “surumise” all mõeldakse. Neid tegelasi pole üldse mitte vähe, kes laovad masina kettaid täis ja siis kõverdavad jalgu paari sentimeetri võrra ja on ka kõvad “surujad”…<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See sama masin jah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Surumise all mõtlesin seda, et ettenähtud asendis jalad sirgeks saada. Ükspäev tuli idee proovida palju maximum tuleb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jalapressi puhul on see oht, et mittejõudmise korral vajub lihtsalt peale. Eelnevatel aastatel on kükitud ja sellised riistapuud on heaks vahelduseks.

    märts 9, 2006 at 10:58 e.l. #74758
    Tuul
    Member

    corrison, sa pole vist märganud, et ka sellel masinal on tegelikult takistuslukk peal

    ja nagu ma su jutust aru sain, siis sa vist ainult selle lukuni langetadki raskust

    märts 9, 2006 at 11:17 e.l. #74759
    joker
    Member

    150kg ja kui lõpetan löövad jalad tuld välja. Ütleme nii, et jalapressil siis.

    märts 9, 2006 at 2:56 p.l. #74801
    Corrosion
    Member

    Märkasin jah, et seal ka miski lukk on aga ilma lukuta pole ikka nii ohtlik kui jalapressil <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> sest jalgade asend jääb veel talutavuse piiridesse. Aga samas saab “poolikuid” edukalt ka lukuga teha, lihtsalt pole seda pealevajumis ohtu. Alguses surusin poolikult mingi 510 kg, täna tegin lukuta 150-ga seeriad, tundus suht kerge.

    Jalapressil olen 350-ga teind seeriaid aga see on juba päris valus ka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 9, 2006 at 3:03 p.l. #74802
    Kuup
    Member

    ma olen ka näinud kus võetakse saalis kõik raskused ära, topitakse sinna peale ja siis tehakse nõkat-nõkat paari sentimeetrise amplituudiga seeriaid. Ega see midagi erilist ei arenda, rikub jalgu pigem.

    märts 9, 2006 at 3:08 p.l. #74808
    Corrosion
    Member

    Olen ma rääkinud et paari sendise amplituudiga teen? Selles mõttes, et teemaks on palju surud, mitte mida jõusaalis näinud oled <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 9, 2006 at 3:18 p.l. #74816
    GT
    Member

    Ise olen ka sellise riistapuuga jalgu nikerdsanud.Mingi 180 lbs või midagi sellist punnisin üles <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 9, 2006 at 3:22 p.l. #74819
    crawe
    Member

    275… pärast oli väga “piip” olla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 9, 2006 at 5:06 p.l. #74853
    k88
    Member

    Üksord surusin 310 aga p2rast h2da kyll midagi polnud, jalad lasin ikka vastu rinda ära.(raami raskust ei arvestanud, ainult kettad)

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 26 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.