Skip to main content

JalaPress

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » JalaPress

Viewing 3 posts - 16 through 18 (of 18 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 11, 2009 at 1:44 p.l. #179124
    R.T
    Member

    Kuid seljaga sul mingeid probleeme pole nagu aru sain, ainult põlvedega ?

    Proovi kasutada erinevaid nurki jalapressil, saab ju nii jalaalust kui ka seljatoe alust tavaliselt muuta, proovi neid muuta vastavalt oma soovile.

    Seljaga ei ole mingeid probleeme.

    Saab küll muuta jamh.

    jaanuar 11, 2009 at 8:03 p.l. #179196
    Lauka
    Member

    Jalapressi ei tasu esimeseks harjutuseks kindlasti teha. Soovitatav on alati soendus sõit ratta või sõudmismasina peal 3-10min ja siis tee nt kükke vms, et jala press esimene ei oleks.

    Muidugi võib olla et teed jalapressi valesti. Siin olev treener ütles et jalgu ei tohi sirgeks panna ja täitsa alla ka ei ole mõtet lasta, muidu põlv lendab juppideks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga jah, ettevaatlikult tuleb teha. ja kui väga vaja kasutada sidemeid.

    jaanuar 11, 2009 at 8:16 p.l. #179207
    R.T
    Member

    Jalapressi ei tasu esimeseks harjutuseks kindlasti teha. Soovitatav on alati soendus sõit ratta või sõudmismasina peal 3-10min ja siis tee nt kükke vms, et jala press esimene ei oleks.

    Muidugi võib olla et teed jalapressi valesti. Siin olev treener ütles et jalgu ei tohi sirgeks panna ja täitsa alla ka ei ole mõtet lasta, muidu põlv lendab juppideks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga jah, ettevaatlikult tuleb teha. ja kui väga vaja kasutada sidemeid.

    Seda ma arvan ise kaa, et ma tegin midagi valesti.

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 16 through 18 (of 18 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.