Skip to main content

jalapress

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » jalapress

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 89 total)
1 2 3 4 5 6
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 18, 2006 at 7:18 p.l. #92722
    inside14
    Member

    ma tahaks näha kuidas sa seda max raskust proovisid, eriti kuidas peale kükki ära said kangi turjalt. :lol:

    Ega jah :lol: aga ära saamine lihtne ju kui põrand kannatab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui võimalik siis saad ka surumis pingilt õlgadele pole küll ideaalne aga parem kui ise toppida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 19, 2006 at 4:27 e.l. #92744
    ranger
    Member

    mul kaks sõpra aitasid.ega ise seda naljalt ei saa jah.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 19, 2006 at 8:08 e.l. #92760
    joey
    Member

    ma käisin maal suviti ühes kohalikus jõusaalis. seal saigi põhliselt ainult jalgu treenida, muud seal suurt teha ei andnud. seal oli samamoodi, et oli kang ja kui sellega kükki teha, pidi rinnapingi peale panema ja kuidagi ukerdama see seljale. suurt raskust muidugi kasutada ei saanud. kangi tagasi panemine oli paras tegemine. vahetevahel sai lihtsalt kang maha visatud, aga kuna saal oli teisel korrusel, siis seda eriti palju teha ei tahtnud, terve maja värises.

    oktoober 19, 2006 at 12:45 p.l. #92800
    sdmartin
    Member

    vaatasin postitusi, mida kodanik sdmartin on teinud…kaal 80 kg. Tundub nagu yliv6imatu, et teed kyki 290 kg-ga. M6tlesid v6ibolla jalapressi ?

    Teine v6imalus, et teed siin lihtsalt nalja…

    sis nagu käibgi jutt ju jalapressist.

    ma pääks päris imeloom olema kui ma teeks enda võimete juures küki 290kg kuid suht peene oleks:)

    oktoober 19, 2006 at 1:34 p.l. #92804
    jrx
    Member

    Siuke vahva harjutuskompleks on BEAR <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Võtad kangi maast, powercleanid rinnale, teed front squati siis teed military pressi eest, lased kangi kukla taha, teed küki, sealt military pressid üles ja siis paned kangi maha. Ja see on siis üks kordus.

    oktoober 19, 2006 at 1:42 p.l. #92806
    ranger
    Member

    Tegin täna jalapressi max 157.5 kg ,rohkem ei saa teha ka sest pole rohkem kettaid..

    oktoober 19, 2006 at 2:46 p.l. #92811
    Kuup
    Member

    600’ga teen. Rohkem ei viitsinud. Suht mõttetu teema, võrrelda ei saa, masinad on erinevad.

    oktoober 24, 2006 at 4:53 p.l. #93310
    randx
    Member

    Palju tavaliselt see kettahoidja kaalub?

    eelmine aasta kui 13 olin tegin 140kg raskusi ühe korra vist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 24, 2006 at 5:03 p.l. #93311
    napster
    Member

    need esimesed postitajad üritavad enda arust mingid naljamehed olla :wub:

    kui teine küsib huvi pärast siis milleks hakata paukuma??? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> üritate mingit naljamehe mainet endale saada w :wub:

    oktoober 24, 2006 at 5:31 p.l. #93314
    ranger
    Member

    need esimesed postitajad üritavad enda arust mingid naljamehed olla :wub:

    kui teine küsib huvi pärast siis milleks hakata paukuma??? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> üritate mingit naljamehe mainet endale saada w :wub:

    See oli nyyd räpselt naelapea pihta. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ikka vahest tore ennast teistega võrrelda.

    oktoober 24, 2006 at 7:23 p.l. #93324
    Annika Pärtel
    Member

    250ga maksimum seni pressil seeriaid teinud (peale kükkimist). Rohkem ei ole proovinud. Kergemaga teen erimeetoditel. Kükk siiski hetkel põhiline.

    oktoober 25, 2006 at 10:49 e.l. #88275
    salver
    Member

    600’ga teen. Rohkem ei viitsinud. Suht mõttetu teema, võrrelda ei saa, masinad on erinevad.

    isegi ühe ja sama masina peal võivad raskused erineda. Tegin 6 kuud tagasi max 300ga seeriad, kuid nüüd on ühe korduse aeg seerias ca 4-5 sekki (ehk teen rohkem tunnetuse peale) ja teen 200-230ga. Kõvasti oleneb soorituse iseloomust. Mõned nääpsakad mehed teevad nt biitsale kangiga trenni niimoodi, et väänlevad nagu vihmaussid, kuni saavad kangi üles ja lasevad hooga alla; ja seetõttu kasutavad poole raskemaid kange kui mina. Aga see pole ju näitaja.

    …ja kükke ei saa samuti ju objektiivselt võrrelda. Mõni teeb täiskükke, teine aga nt veerandküki (ehk kõverdab jalgu ainult 45 kraadi). Nt täiskükke teen 90ga aga üsna aeglaselt ja mitte suutlikuseni; ning poolkükke 150ga!!! Ei saa ju võrrelda

    oktoober 26, 2006 at 7:21 e.l. #93377
    greenu
    Member

    ma tõesti ei saa aru kas osad inimesed siin on kirjaoskamatud või …. teema alustaja tahab teada lihtsalt asja palju on kellegi max …. kes soovib see vastab kes ei see ei vasta kuid mingit ilkumist ja suva juttu pole mõtet ajada …. kui ei taha mingit 2 või 3 kohalist numbrit siia kirjutada siis pole vaja arutlema hakata millise masina peal seda tehti ja kuidas üldse jne … selle jaoks võiks teha uue teema … see teema on puhtalt küsimus palju on kellegi max …. ja tean et see postitus on ilkujate kallal ilkumine kuid üritan kaitsta teema algatajat pideva virisemise eest … ja mainin ära et mina kirjutasin oma tulemuse ja ei ilkunud teema algataha kallal …

    november 4, 2006 at 5:25 p.l. #94125
    randx
    Member

    14.a

    222,5 kg max

    arcoman-i seade.

    november 4, 2006 at 5:41 p.l. #94127
    V.K
    Member

    18.a, proovinud ei ole aga 320-ga tegin 5-se korduse arcomani aparaadil

    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 89 total)
1 2 3 4 5 6
  • You must be logged in to reply to this topic.