jalapress

This topic has 88 replies, 44 voices, and was last updated 19 years, 2 months tagasi by Karu.

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 89 total)

← 1 2 3 4 5 6 →

Autor

Postitused
oktoober 14, 2006 at 2:50 p.l. #92420

joker
Member

milline see erimeetod siis on, huvitav?

Lihtsalt teen umbes kolmanda või neljanda harjutusena ja raskuse allhoidmisega nii 3-4-5 sekundit. Alumises asendis peaks siis lihas olema venituses ja samas ei tohiks raskust toetada kõhule vaid pinge peaks jääma koguaeg jalgadesse. Ja kui enam ei jõua all hoida , siis lihtsalt pumpan lihase täis kiiremate kordustega. Soovitan kasutada aegajalt. Kindlasti annab see vaheldust ja teistmoodi koormust jalgadele.

oktoober 14, 2006 at 3:28 p.l. #92422

SHOXi
Member

kui teil midagi normaalset pole õelda siis võite vait olla. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

kui sa ei saanud aru, siis pigem asi selles, et selliseid teemasid pole mõtet siia teha. Kasutegur on 0

oktoober 14, 2006 at 4:57 p.l. #92427

ranger
Member

sain küll aru aga ma mõtlen neid kes ütlevad ah et ma olen 10 a lükkan 999 üles.,need on juu mõttetud.

Kui sul midagi normaalset küsida pole siis võid ka ju tasa olla ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Totrale küsimusele said totra vastuse!

pole see vähemalt nii totter,lihtsalt pakkus huvi palju ka keegi üles lükkab..

oktoober 14, 2006 at 5:58 p.l. #92428

bob25
Member

no mina teen seeriaid näiteks 50-se raskusega, ja tunnen, et on ka väga hea. Ning ei leia põhjust, et peaksin proovima, palju ma maksimum jaksaksin… ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

oktoober 14, 2006 at 8:36 p.l. #92440

TANK
Member

Oleneb masinast 300-400 10sed seeriad

max ei proovi..

oktoober 14, 2006 at 11:39 p.l. #92444

jrx
Member

Jalapress ei ole võrreldav. Kui keegi tõesti jalgade jõudu tahab võrrelda, võrrelge kükki.

oktoober 15, 2006 at 6:37 e.l. #92446

-aron-
Member

Jalapress ei ole võrreldav. Kui keegi tõesti jalgade jõudu tahab võrrelda, võrrelge kükki.

Täpselt minu mõte ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Endal siiani 145kg rekord,a see viimase seeriaga saadud,siis ma arvan et max peaks veel parem olema.

oktoober 15, 2006 at 6:59 e.l. #92447

ranger
Member

Ma siis omme proovin kükke. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

oktoober 15, 2006 at 10:36 e.l. #92457

bohemianrhapsody
Member

Las ma pakun, et su küki max on 80-90kg.

oktoober 15, 2006 at 3:47 p.l. #92478

k88
Member

teen seerjaid 360kg aga olen teinud ka 400kg-a 3-se seerja

oktoober 15, 2006 at 4:01 p.l. #92484

SHOXi
Member

Ma siis omme proovin kükke. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

vaata, et sa kangi alla ei jää siis.

oktoober 15, 2006 at 4:45 p.l. #92490

ranger
Member

vaata, et sa kangi alla ei jää siis.

seda minagi.” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

oktoober 15, 2006 at 6:13 p.l. #92498

ranger
Member

Las ma pakun, et su küki max on 80-90kg.

ma kahtlen et nii palju tuleb ära,aga nuh ennem ei tea kui olen proovinud,eks siis omme saan teada..” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

oktoober 16, 2006 at 1:57 p.l. #92555

sdmartin
Member

kuna põlvel oli enne uut aastat vigastus(risti ja küle sidemed ning menisk läksid katki)sis pole sellest ajast saati teha saanud aga ennem seda sai vist mingi 290kg sügava kükiga ära pressitud.

oktoober 16, 2006 at 2:03 p.l. #92556

greenu
Member

kuna põlvel oli enne uut aastat vigastus(risti ja küle sidemed ning menisk läksid katki)sis pole sellest ajast saati teha saanud aga ennem seda sai vist mingi 290kg sügava kükiga ära pressitud.

vana sa siis oled ja kaua sul siis staazi on ? … 290 on ikka väga palju …. maailmarekord on umbes 550
Autor

Postitused