Skip to main content

jalapäeval pilt ees mustaks

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi ROtter’ilt » jalapäeval pilt ees mustaks

Viewing 5 posts - 16 through 20 (of 20 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • detsember 6, 2010 at 9:32 e.l. #282756
    IVARK
    Member

    Kõike peab olema mõõdukalt aga anaeroobset trenni ilma aeroobse võimekuseta kaua ei tee. Iseasi on sellele vastu vaielda kuna lihtsalt ei viitsita teha aeroobset trenni.

    detsember 6, 2010 at 9:57 e.l. #282762
    leinekas
    Member

    Ise maadlesin ka vahepeal sama probleemiga.Vahepeal raskeid kordusi tehes tahtis peale sooritust pilt kaduda.Eriti ma sellele tähelepanu ei pööranud ning umbes pool aastat hiljem olin kiirabis ,kuna südamevahesein oli paksenenud ning süda rütmist väljas.Umbes pool aastat sain korralikku ravi ning tegin kõvasti aeroobset nagu kardioloog soovitas.Lõpuks sain südame korda ning enam ei viska pilti eest rasketel sooritustel.Loomulikult peaks mainima ,et eelnevalt olin treeninud sellise põhimõttega ,et jooksmine on loomadele ja naistele – mehed tõstavad kangi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 6, 2010 at 11:59 e.l. #282784
    AlanBStard
    Moderator

    Kõike peab olema mõõdukalt aga anaeroobset trenni ilma aeroobse võimekuseta kaua ei tee. Iseasi on sellele vastu vaielda kuna lihtsalt ei viitsita teha aeroobset trenni.

    Mul on puhtalt vastupidi olnud, enne anaeroobsega tegelema hakkamist oli igasugune sportlik võimekus päris lahja. Korraliku jõusaali põhjaga hakkasid kõik teised asjad ka liikuma.

    Ja HIIT pidi ju ometi aeroobset võimekust paremini arendama kui aeroobika ise.

    detsember 6, 2010 at 1:57 p.l. #282801
    stamma
    Member

    Ma olen hästi kõhn ka kogu elu olnud ja nüüd lootsin hakata kõvasti massi kasvatama jõusaalis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> tean aga, et jooksmine massi kasvatamisele eriti kaasa ei aita. mõtlesin, et kogun lihasmassi paar aastat ja siis paari aasta pärast hakkan vahel jooksmas käima. Aga jah, pärast leinekase juttu vist hakkan sellega üsna pea tegema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ei tahaks ise sama asja läbi elada. kuigi ma olen ainult 23 aastane ja tean, et nii noorelt ei peaks küll sellise asjaga probleeme olema.

    detsember 7, 2010 at 12:56 p.l. #282971
    gmaster
    Member

    Mida sa oluliselt head oled lugenud aeroobika kohta ?

    No rakkude hapnikuga varustatus põhineb ikkagi südame tööjõudlusel, ja süda on ikkagi ette nähtud töötama pigem aeroobsel režiimil, liigsuur anaeroobne võib viia atsidooside ja nekroosideni.

    Vererõhu regulatsioon, vere hapnikumahtuvus, südame verevarustuse paranemine, kõik need paranevad just aeroobsel

    Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 16 through 20 (of 20 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.