Jala päev.
- This topic has 7 replies, 6 voices, and was last updated 16 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere!
Selline jutt, et nagu ka täna on mul jala päev ning suhteliselt raske ja pingeline trenn.. Ei jõua ja sada häda
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kas võiks olla mingeid kergemaid meetoteid, millega jõunumbrit suurendada, just jalgadel.. Väiksemate raskustega vms.. või siis 5 seeriat – 5 kordusega?! Ehk oskate soovitada midagi.Ei maksa harjutuste ja seeriate arvuga üle pingutada ning kahe trenni vahe peaks ka normaalne olema. Kui tunned, et ei taha jalgu teha täna, siis ära tee täna, tee homme või ülehomme, siis kui tunned, et jalad “nõuavad” trenni.
vale foorum esiteks .ja teiseks on see harjumuse asi, endal jalad k6ige tugevam kehakylg .
Mina neid foorumeid siin ei vaheta ega muuda.. Need lähevad siin vist automaatselt.
Mina neid foorumeid siin ei vaheta ega muuda.. Need lähevad siin vist automaatselt.Pead ise õige alafoorumi valima kuhu teema teed, sest kui postitad vale foorumi alla siis moded peavad selle ümber tõstma.
5×5 kava kükkide jaoks on päris hea. Arendab rohkem jõudu ega võta nii võhmale kui 3×8.Seda minagi
Teema läheb sinna alamfoorumisse, kuhu sa selle teema teed. Jälgi, millises alamfoorumis sa oma teemasid lood.
Aga küsimusele. Mingid “kerged meetodid” jõunumbreid ei arenda. Jõunumbrit suurendab raske kükk. Kui “ei jõua ja sada häda”, siis ei ole midagi teha. Peab jõudma. Võib olla halb päev, kui tavaliselt jõuad ja täna ei jõua. Kui konstantselt ei jõua, siis tuleb otsida põhjusi, miks ei jõua, mitte mingeid kergeid meetodeid. Kõige kergem meetod on üldse kodus istuda ja loota, et tulemused ise kasvavad, aga see kahjuks väga hästi ei tööta.
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)- You must be logged in to reply to this topic.
