Skip to main content

Jala lihased

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Jala lihased

Viewing 7 posts - 16 through 22 (of 22 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • juuli 7, 2008 at 3:29 p.l. #159981
    tomster
    Member

    olened, kellele kui palju on antud, mida rohkem valgeid vereliblesi seda kiirem

    päris lampi ei maksaks ikka lahmida.

    kui pead silmas valget lihaskiudu, aga kirjutad valge verelible, siis tasuks kirjutatu enne postitamist ikka üle ka vaadata.

    juuli 9, 2008 at 3:13 p.l. #160186
    Shox72
    Member

    Kas keegi mõnda sprinterite treeningkava pole näinud just selliste omasid mis pildil on sest nad on ju mõlemas asjas nii head.

    Nad on kõvad jooksjad ja lisaks veel nii lihastes, kuidas nad jõuavad kahte asja korraga treenida või kuidas see asi neil käib?

    Keegi võiks seletada.

    Tänud!

    juuli 9, 2008 at 3:33 p.l. #160189
    elfjelinek
    Member

    Kas keegi mõnda sprinterite treeningkava pole näinud just selliste omasid mis pildil on sest nad on ju mõlemas asjas nii head.

    Nad on kõvad jooksjad ja lisaks veel nii lihastes, kuidas nad jõuavad kahte asja korraga treenida või kuidas see asi neil käib?

    Keegi võiks seletada.

    Tänud!

    Eee… nad on elukutselised sportlased.Erki Nool viskab oda, heidab ketast,jookseb sprinti ja on lihastes.Või vähemalt oli

    juuli 9, 2008 at 6:44 p.l. #160199
    Shox72
    Member

    Eee… nad on elukutselised sportlased.Erki Nool viskab oda, heidab ketast,jookseb sprinti ja on lihastes.Või vähemalt oli
    juuli 29, 2008 at 6:30 e.l. #161719
    Mart Muru
    Member

    Nad on kõvad jooksjad ja lisaks veel nii lihastes, kuidas nad jõuavad kahte asja korraga treenida

    Neil on korrapärane treening ning toitumine, kõik on professionaalsel tasemel!

    juuli 29, 2008 at 7:55 e.l. #161723
    jrx
    Member

    olened, kellele kui palju on antud, mida rohkem valgeid vereliblesi seda kiirem

    AHAHHAHAAAAA päeva nali <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 29, 2008 at 7:58 e.l. #161724
    jrx
    Member

    Sprintimine annab pigem toonust ja kuju jalalihastele ning samuti kiirust ja plahvatuslikku jõudu. Kui tahad joostes massi saada, siis tee mäkkejooksu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mis asjad need “toonus” ja “kuju” on. On lihase kasvatamine ja rasva põletamine.

    Massi kasvatamiseks on ikka vastupanuga treening kõige parem ning joostes ei saa jalgadele piisavalt vastupanu.

    “kinni” ja “kops kokku” ükskõik kas sprindist või kükiseeriast on järsust piimhappe konsentratsiooni tõusust veres. ‘

    Kui tahta sprindiga/jooksuga massi kasvatada, siis tõesti mäkke jooksmine ja kelgu vedamine on abivahendid… auto lükkamine ka näiteks.

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 16 through 22 (of 22 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.