Skip to main content

Jala lihased

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » Jala lihased

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 22 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • juuli 6, 2008 at 4:21 p.l. #14127
    Shox72
    Member

    Tere!!

    Mil viisil kasvavad jala lihased tõhusamalt kas sprinti joostes või kükki ja muid selliseid harjutusi tehes?

    Ma mõtlen et umbes 5 korda 200m joostes võtab jalad palju paremini läbi kui 5 seeriat kükki, kuidas kellelgi aga mida keegi soovitaks?

    Tänud!

    juuli 6, 2008 at 4:24 p.l. #159892
    MoloM
    Member

    Tere!!

    Mil viisil kasvavad jala lihased tõhusamalt kas sprinti joostes või kükki ja muid selliseid harjutusi tehes?

    Ma mõtlen et umbes 5 korda 200m joostes võtab jalad palju paremini läbi kui 5 seeriat kükki, kuidas kellelgi aga mida keegi soovitaks?

    Tänud!

    Üks ei välista teist ju..

    juuli 6, 2008 at 4:47 p.l. #159895
    bumer325i
    Member

    Tere!!

    Mil viisil kasvavad jala lihased tõhusamalt kas sprinti joostes või kükki ja muid selliseid harjutusi tehes?

    Ma mõtlen et umbes 5 korda 200m joostes võtab jalad palju paremini läbi kui 5 seeriat kükki, kuidas kellelgi aga mida keegi soovitaks?

    Tänud!

    kükke äkki teha lisaraskusega? kang õlgadele ja kükke <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 6, 2008 at 7:08 p.l. #159909
    Shox72
    Member

    kükke äkki teha lisaraskusega? kang õlgadele ja kükke <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Noo see on iseenesest mõistetav, muidu nendest kasu poleks jah, ma mõtlengi ikka jõusaalis kükke koos kangiga.

    juuli 6, 2008 at 7:26 p.l. #159911
    bumer325i
    Member

    säär

    reie tagaosa

    harjutuste pangas kõik ju ette tehtud. eks kükid ja asjad peaks ikka paremini mõjuma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 6, 2008 at 8:06 p.l. #159916
    Mart Muru
    Member

    Tere!!

    Mil viisil kasvavad jala lihased tõhusamalt kas sprinti joostes või kükki ja muid selliseid harjutusi tehes?

    Ma mõtlen et umbes 5 korda 200m joostes võtab jalad palju paremini läbi kui 5 seeriat kükki, kuidas kellelgi aga mida keegi soovitaks?

    Tänud!

    Sprintimine annab pigem toonust ja kuju jalalihastele ning samuti kiirust ja plahvatuslikku jõudu. Kui tahad joostes massi saada, siis tee mäkkejooksu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 6, 2008 at 9:25 p.l. #159921
    Mailman
    Member

    Ma mõtlen et umbes 5 korda 200m joostes võtab jalad palju paremini läbi kui 5 seeriat kükki,

    Tänud!

    Ma ei saa aru, mul on kops koos ja jalad läbi ka peale 3seeriat kükki

    juuli 6, 2008 at 9:53 p.l. #159923
    Shox72
    Member

    Ma ei saa aru, mul on kops koos ja jalad läbi ka peale 3seeriat kükki

    Kui hästi joosta on peale esimest 200m ka jalad kinni aga noh eks kõike annab teha.

    juuli 6, 2008 at 10:28 p.l. #159925
    Amarillo
    Member

    olened, kellele kui palju on antud, mida rohkem valgeid vereliblesi seda kiirem

    juuli 6, 2008 at 10:48 p.l. #159927
    Mailman
    Member

    Oleneb ka sellest, kes mingi tegevuse juures kui palju pingutab.

    juuli 7, 2008 at 6:20 e.l. #159928
    Annika Pärtel
    Member

    Spritnerid teevad muide ka päris kõva jõusaalitrenni lisaks jooksule, kuigi mina näiteks igasuguseid kangiga hüppeid jne ei soovitaks…pigem lihtsalt intensiivistada treeningu tempot ja kasutada veidi väiksemaid raskuseid.

    juuli 7, 2008 at 12:01 p.l. #159944
    Mart Muru
    Member

    Spritnerid teevad muide ka päris kõva jõusaalitrenni lisaks jooksule, kuigi mina näiteks igasuguseid kangiga hüppeid jne ei soovitaks…pigem lihtsalt intensiivistada treeningu tempot ja kasutada veidi väiksemaid raskuseid.

    Sprinterid teevad tõesti jõusaalis trenni, sest sellist välimust lihtsalt jooksmisest ei saa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    340x.jpg

    juuli 7, 2008 at 12:08 p.l. #159946
    Tervis7
    Member

    Sprinterid teevad tõesti jõusaalis trenni, sest sellist välimust lihtsalt jooksmisest ei saa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ilma laborita ka tippsprinterid ei sünni. Viimasel ajal USAs eriti palju kohtuasju keelatud ainete ja kergejõustikuga seoses. Kurb.

    juuli 7, 2008 at 12:42 p.l. #159953
    Mart Muru
    Member

    Ilma laborita ka tippsprinterid ei sünni. Viimasel ajal USAs eriti palju kohtuasju keelatud ainete ja kergejõustikuga seoses. Kurb.

    Seda laborijuttu ma ei taha näha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Huvitav kas kõikidel mustanahalistel on labor taga jh? Palju uusi andekaid sprintereid on olemas :

    Vaata kasvõi seda Dallas Robinson’s 2007-2008 Olympic Training <-- Näide väga andekast sportlasest.

    juuli 7, 2008 at 1:26 p.l. #159957
    veinikaarija
    Member

    olened, kellele kui palju on antud, mida rohkem valgeid vereliblesi seda kiirem

    Valged verelibled küll kiiruslikke omadusi ei määra, pigem on asi kinni lihaskiududes ning treeningutes.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 22 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.