Jäätis ja jääkuubikud..
- This topic has 6 replies, 5 voices, and was last updated 15 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere!
Otsustasin hiljuti osta endale jäätisevormid, et pidevat söögi- ja magusaisu vältida. Mul oleks väga vaja ka kaalust alla võtta, mis on väga raske kui pidevalt on söögiisu. (Ma ei tunne nälga vaid tahan lihtsalt süüa..)
Jäätise teen valmis kas morsi ja veega või jogurtiga. Muidugi võin ka lihtsalt jääkuubikut süüa, selle vastu pole mul midagi
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas mu mõte – jäätise või jääkuubiku söömisega isu peletada on normaalne , ja kas selline söömine mõjub kaalule halvasti?
Tere!Otsustasin hiljuti osta endale jäätisevormid, et pidevat söögi- ja magusaisu vältida. Mul oleks väga vaja ka kaalust alla võtta, mis on väga raske kui pidevalt on söögiisu. (Ma ei tunne nälga vaid tahan lihtsalt süüa..)
Jäätise teen valmis kas morsi ja veega või jogurtiga. Muidugi võin ka lihtsalt jääkuubikut süüa, selle vastu pole mul midagi
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas mu mõte – jäätise või jääkuubiku söömisega isu peletada on normaalne , ja kas selline söömine mõjub kaalule halvasti?
Millal enne rämpstoidu söömine normaalne on olnud?
Kui Sul on pidevalt mingisugused söögihood, siis ilmselt on toitumine puudulik, et keha kiiret energiat vajab.
Muudad oma toitumise normaalseks ja peaks ka see söögiisu vähenema.
Kui sööd rohkem kaloreid kui kulutada jõuad, hakkab selline asi muidugi kaalule mõjuma. Isegi, kui mujalt kokku hoiaksid, ei oleks see kõige normaalsem lahendus.
Eks neist söögirallidest on jah raske üle saada. Pikk harjumus süüa mida tahad ja millal tahad on raske kaduma. Enda kogemusest tean, et kui sai tellitud omale toitumiskava võttis mitu kuud, et õhtune näljatunne kaoks. Ja ma tarbin umbes 3000 kcal päevas kava järgi.
Mina ise nende jäätistega mässata ei viitsiks. Teeks täpselt nii nagu seni olen teinud. Söön kava järgi ja püüan tahtejõuga senised harjumused ületada. Vähemalt minul on sellest palju abi olnud. Piisavalt toitu, piisavalt tihti ja piisavas koguses vett annab lõpuks tulemuse.
Ok, tegelt selline karm kord nõuab ka parajat friiklikku tahet selle asjaga tegelda. Õnneks kui püüad saab see kõik osaks sinu elustiilist.
Jäätis, jogurt , muud magusad tooted jnejne, ehk kiired süsikad panevad keha veel rohkem kiiret süsikat nõudma ehk ajavad “hamba verele”. Nagu varasemalt on siin kirjutatud, et selline magusaisu on tingitud puudulikust toitumisest, hea investeering olekski pigem tellida toitumiskava. Magusaisu vähendamise kohta on siin foorumis üsna pikk foorumi teema, kus arutati kasulike rasvade söömisest tingituna magusaisu vähenemist.
Jäätis, jogurt , muud magusad tooted jnejne, ehk kiired süsikad panevad keha veel rohkem kiiret süsikat nõudma ehk ajavad “hamba verele”.Et kui hommikul jood jogurtit(kiired süsikad) siis terve päev on jogurti (kiired süsikad) isu ?
Et kui hommikul jood jogurtit(kiired süsikad) siis terve päev on jogurti (kiired süsikad) isu ?Suht jah. Fred Antsonil oli selle kohta päris otsene seletus olemas.
EDIT: “Süsivesikurikas hommikusöök määrab ära suuna kogu päevaks – energeetilised vajadused langevad otsesesse sõltuvusse süsivesikute kättesaadavusest! Samuti igatseb aju pidevalt midagi magusat.”
- You must be logged in to reply to this topic.