Skip to main content

j2lle jõusaali

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » j2lle jõusaali

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 7, 2006 at 4:49 p.l. #6934
    lehter
    Member

    ma pole juba kuskil 1,5 jõusaalis käinud ja nüüd jälle minek…

    äkki keegi soovitaks mis kavaga pihta hakkata ja millal võtta järgmine kava:D

    ettetänades LehterD

    märts 7, 2006 at 4:51 p.l. #74446
    maza
    Member

    mis see 1,5 peaks tähendama?

    märts 7, 2006 at 4:52 p.l. #74447
    SiimN
    Member

    Soovitaks võtta selle algajate kava ja treenida selle järgi 2-3 kuud(oleneb ka inimesest,mõnel läheb kauem,mõnel vähem)uus kava võta siis,kui näed,et areng on seiskunud! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 7, 2006 at 4:58 p.l. #74448
    maza
    Member

    No aga mis see “1,5” tähendab et kas 1,5 kuud või 1,5 aastat vms? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 7, 2006 at 5:02 p.l. #74450
    lehter
    Member

    1,5 tähendab kuud….

    ma surun kangi 60kg kuskil 10 korda eks ja 3etteastet.. aa ka oleks targem võtta 50-55kg ja teha 15korda kui eesmärk on reljeefsus:O

    märts 7, 2006 at 5:03 p.l. #74451
    ROtter
    Member

    No aga mis see “1,5” tähendab et kas 1,5 kuud või 1,5 aastat vms? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Vahet ei ole, alustada tuleb ikkagi väikese koormusega.

    märts 7, 2006 at 5:05 p.l. #74452
    Rihostern
    Member

    Argo vist ütles ka ühes saates , et alustada tuleb ikka algajate kavast ja mitte hakkata matkima neid kavasid millega saalis käimine lõpetati.

    Ott pidi peale võistlus puhkust sama moodi tegema

    märts 12, 2006 at 11:06 e.l. #75274
    Training
    Member

    kava võib samaks jääda ju,aint kergemate raskustega peaks treenima

    märts 12, 2006 at 11:10 e.l. #75275
    theONE1
    Member

    Argo vist ütles ka ühes saates , et alustada tuleb ikka algajate kavast ja mitte hakkata matkima neid kavasid millega saalis käimine lõpetati.

    Ott pidi peale võistlus puhkust sama moodi tegema

    Nii see ongi ja nii ta peakski olema, kui ületreeningusse ei taha sattuda!

    märts 12, 2006 at 1:43 p.l. #75296
    Mr.Y
    Member

    Aga kui 1 nädal on puhkust, kas siis on mõet seda algajate kava võtta nt või võib ka vanaga edasi teha? 1 nädal ei ole pikk aeg ja ma mõtlen kui on lihtsalt puhkus, mitte haigusest tingitud.

    märts 12, 2006 at 2:07 p.l. #75300
    Training
    Member

    Aga kui 1 nädal on puhkust, kas siis on mõet seda algajate kava võtta nt või võib ka vanaga edasi teha? 1 nädal ei ole pikk aeg ja ma mõtlen kui on lihtsalt puhkus, mitte haigusest tingitud.

    loogiz et lase vana kava järgi edasi,nädalaega pole pikk paus ju!

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.