Ivo Pärle

Mis siis “põrsa” eluskaalu numbrid on. kas jõuluks läheb ahju….

detsember 20, 2010 at 10:06 e.l. #284217

IvoP

Member

Eelmisel nädalal käisin Tallinnas telliskivi peakontoris ning minu üllatuseks oli ka eesti koondise peatreener Indrek Otsus seal…seega ei suutunud ma vastu panna ja pidin oma vormi talle ikka ära näitama, et temapoolseid kommentaare kuulata, kuna tean, et see mees ei ilusta asja kunagi. Vastus oli siis selline: “Oooooo..kas see mees on eesti koondisest…???” Sealt suundusin aga otsejoones trennisaali, kus tegin tugeva jalapäeva Taavi Koovitiga. Trenni käigus mõistsin, et ei ole veel kõik kadnunud, kuna jalapäeva raskused küündisid üle 400 kilo ja Kooviti innustavad kommentaarid andsid ka märku, et hetkel ei olegi vaja veel tipp vormis olla.

Nädalalõpus võtsin aja maha ja tähistasin koos fitnessiperega jõule, sest praegu on veel viimane aeg puhata. Peoga võib rahule jääda, sest nagu sportlastele omane enne vägijooki tehti sporti. Mina siis sain 1 korda sel talvel suusad alla panna ja nautida Kõrvemaa kauneid suusaradu ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Nagu teada pole ma suure jutuga vend, seega hetkeks kõik…aga püsige lainel vartsi on tulemas ka uusi vormipilte!

veebruar 12, 2011 at 3:19 p.l. #289662

IvoP

Member

Vorm pole väga kiita ,aga panin ikka mõned pildid !

veebruar 12, 2011 at 3:34 p.l. #289663

Ott Kiivikas

Member

Kirjutad ehk ka mõne sõnaga, mis seis praegu on kuidas oled saanud treenida ja millised võistlusplaanid on jne.

veebruar 12, 2011 at 6:35 p.l. #289693

IvoP

Member

Plaanis on kaalu langetamine .Kuuga olen kaotanud kaalus kaks kilo, järgneva kuu jooksul soovin veel kaks kilo kehakaalust kaotada.Tundub, et kaalulangetamine on toiminud õigesti, sest jõunäitajad on endiselt rahuldavad. Kindlasti on seda jõudsasti toetanud kasutatavad toidulisandid:pump(plus),bcaa,glutamine. Eks aeg näitab, kas saavutan soovitud tulemuse või tuleb tegelda rahvaspordiga. Püsivalt on probleeme õlapiirkonnas, mis tõttu ei saa teha kõiki soovitud harjutusi sellele piirkonnale. Lähtudes eelpool mainitust tuleb valida harjutused , mis ei koorma liigselt õlaliigeseid, kuid mis samas ei anna ka soovitavat tulemust. Õlaliigese taastamiseks kasutan joint (plus)

veebruar 20, 2011 at 9:33 p.l. #290626

IvoP

Member

Tänane vorm siis selline!

veebruar 21, 2011 at 2:39 e.l. #290632

V.K

Member

Pole paha, jalg on hea! Tunneks huvi kuida su jalatrennid välja näevad, mis harjutused, mitu korda nädalas?

veebruar 21, 2011 at 8:31 e.l. #290645

vend vähk

Moderator

Pole paha, jalg on hea! Tunneks huvi kuida su jalatrennid välja näevad, mis harjutused, mitu korda nädalas?

Väino vist ei maga öösel ja imetleb kl 04:39 Ivo paljast ihu. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mis siin salata, Ivol on juba päris palju võistluskogemusi ja kindlasti tuleb siit elu parim vorm!

veebruar 21, 2011 at 9:33 e.l. #290660

IvoP

Member

Pole paha, jalg on hea! Tunneks huvi kuida su jalatrennid välja näevad, mis harjutused, mitu korda nädalas?

Spetsiaalselt jalatrenn on nädalas korra…üks nädal kükin ja teine siis jalapress ja nii korda mööda. Mingeid imeharjutusi ma ei tee ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Peale põhiharjutusi teen tagaosa masinal ja esiosa masinal. Minujaoks ei ole tähtis harjutuse tüübil, pigem ikka lihase tunnetuse leidmisel.