Isetehtud 3 päeva kava
- This topic has 15 replies, 7 voices, and was last updated 15 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Kui tohib küsida, siis mis on su eesmärk. Jõud? Ning mis on su jõunäitajad: kükk, surumine, jõutõmme? Kui suur on treeningkogemus. Sest kui sa oled algaja, siis erilist tulemust pole loota. Tuleks ette võtta ülekeha kava, kus on vähe harjutusi, mida lihtne õppida ning milles lihtne progresseeruda(raskusi juurde panna).
Väga hea ja õige tekst; ei suudaks ise paremini kirjutatadagi!!!
no suveks rohkem vormi ja jõudu ka võiks ikka.
no ma päris algaja pole ma olen käinud aasta-kaks või nii vahelduva eduga..et kuu aega teen trenni sis jälle paus ja sis mingi aeg jälle uuesti hakkan, jälle kõik lihased valustad ja jälle kuu-kaks..sis paus jne
trenni teen preagu 3 korda nädalas jõusaal, 3 korda sörkimine ( 150bps) nädalas 60minutit
- You must be logged in to reply to this topic.