Skip to main content

IPF Classic Powerlifting World Cup

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Jõumehed » IPF Classic Powerlifting World Cup

Viewing 15 posts - 136 through 150 (of 171 total)
1 2 3 … 9 10 11 12
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 28, 2011 at 10:43 e.l. #288122
    Margus Silbaum
    Member

    Paistab toitumise osas on harrastajatel veel palju õppida lugeda. Kuid eks kõik saab alguse eesmärgist. Kui soovid olla parim oma kehakaalus Eesti meistrivõistlustel siis jah ära jälgi midagi söö mida tahad. Kuid kui tahad täiskasvanute EM ja MM medaleid võita siis kahjuks pead end harima. Oma täiskasvanute EM ja MM medalid panen just teadmiste arvele.

    Kui soovite oma teadmisi kuidagi tõestada, siis ootan huviga millal võidate esimesed medalid Euroopa või maailmameistrivõistlustelt.

    jaanuar 28, 2011 at 10:47 e.l. #288123
    Arthas
    Member

    Tegelikult on parima suruja tiitel IPF liigas hetkel ühe teise 120-kilose noormehe käes..

    Piadsin silmas mitte hetkeseisu, vaid ametlikku Eesti Meistrivõistluste võitjat. Olen teadlik, kus see tiitel hetkel viibib… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 28, 2011 at 10:50 e.l. #288125
    Arthas
    Member

    Paistab toitumise osas on harrastajatel veel palju õppida lugeda. Kuid eks kõik saab alguse eesmärgist. Kui soovid olla parim oma kehakaalus Eesti meistrivõistlustel siis jah ära jälgi midagi söö mida tahad. Kuid kui tahad täiskasvanute EM ja MM medaleid võita siis kahjuks pead end harima. Oma täiskasvanute EM ja MM medalid panen just teadmiste arvele.

    Kui soovite oma teadmisi kuidagi tõestada, siis ootan huviga millal võidate esimesed medalid Euroopa või maailmameistrivõistlustelt.

    Absoluutselt nõus, kui sa ei võistle just +120kg-s, siis kindlasti vajalik olla võimalikult väikese rasvaprotsendiga, et mahtuda võimalikult madalasse kaalukategooriasse, kus võiduvõimalused suuremad.

    jaanuar 28, 2011 at 11:20 e.l. #288126
    Margus Silbaum
    Member

    Eesti Jõutõsteliit ei pea ju ametliku meistritiitlit enne välja andma kui näeme mis rahvusvaheliselt otsustatakse. Seniks võime ju varustuseta meestele välja jagada teisi auhindu.

    Seda ma kohe kindlalt ei usu, et meil võistlejate hulgaga probleeme tekib. Üldiselt see seltskond kes saalides kõvad tegijad on ju seni eemale hoidnud põhjusel et nad ei suruks IPF reeglite järgi pooltki nii palju kui saalis. Mis tähendab seda et vaevalt nad julgeksid võistlema tulla.

    Ei tasu nüüd ajast ette rutata.

    EJTL käib ühte jalga IPF-iga. Seal on esimesed ametlikud varustuseta võistlused 2012. Ma usun, et peale neid võistlusi antakse hinnang sellele projektile. On ta üldse jätkusuutlik ja perspektiivne…

    Ja ega nad meilgi varem toimuma saa.

    See muidugi ei tähenda, et erinevaid saalivõistlusi ilma varustuseta ei saaks juba sellel aastal korraldada. Neid on ikka korraldatud.

    Hetkel on seis ikkagi selline, et võisteldaks varustusega ja tiitleid jagatakse välja nii nagu seda on ka varem tehtud. Ükskõik kas see meeldib kellegile või mitte.

    jaanuar 28, 2011 at 12:32 p.l. #288138
    Archangel
    Member

    Kurb. Mina tean.

    Kas sinu arvates kergemates kaaludes maailmarekordeid ei ole? Igal kaaluklassil on oma maailmarekord.

    Härra endatituleeritud Eesti parim suruja ei puudutanud rinda üheski katses, mille ta üles on saanud. Ainsas katses, kus ta rinda puudutas, jäi ta ka alla. Pärast selliseid katseid siis öeldakse tänapäeval “sain 335kg trennis üles”?

    Mina ei hakka detailide üle eriti vaidlema. Niipalju, kui tean, siis uus särk mille Timo muretses on nii jäik, et ei lase kergemate raskustega kangil rinnale vajudagi. Timo on Maailmameister ning usun, et see on piisavalt kõva tulemus.

    Enamik eesti poisse ei julge selliseid raskuseid isegi mitte proovida.

    Ise tahaks ka millalgi jõutõstmist proovida. Seni olen vaheldumisi kulturismi ning jõutõstjate moodi treeninud. Kuna kulturismis on igasugu nüansse väga palju ning üleüldse Eesti kulturism on paras nali siis väga nagu selles võistlema hetkel ei kutsu. Kui nüüd uus NAC liiga valmis saab korralikult siis on mõeldav.

    Eesti kohalikel jõutõstmis võistlustel võiks aga ju käia. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kuna meil see jube mõttetu liigadega ajukepp kogu aeg siis peaks särgiga vist harjutama kui RAW võistlusi veel pole. Profi käe all peaks särgiga 100kg+ juurde saama. Siis võiks juba Leesmanniga võistelda. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – samas ega vist enne paari aastat harjutamist mingeid erilisi tulemusi loota pole.

    Ühesõnaga asju mille üle arutleda ja vaielda on terve hunnik. Seega hoiab teemal silma peal. Arutelu pole kunagi liiga palju. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 28, 2011 at 12:55 p.l. #288142
    mark85
    Member

    Holger ipf särgiga sa 100 kilo küll omale juurde ei võlu kuidagi

    jaanuar 28, 2011 at 1:06 p.l. #288143
    rennosport
    Member

    Kisub põnevaks. Ise ei julge enam sõna võtta, küll aga olen valjukõrvne kuulaja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 28, 2011 at 1:14 p.l. #288145
    Margus Silbaum
    Member

    Inimesed ei tasu karta arutelu. Ei pea ju solvama kedagi. Mida rohkem asjadest rääkida seda vähem tekib kaheti mõistmist.

    jaanuar 28, 2011 at 1:30 p.l. #288147
    Archangel
    Member

    Inimesed ei tasu karta arutelu. Ei pea ju solvama kedagi. Mida rohkem asjadest rääkida seda vähem tekib kaheti mõistmist.

    Täpselt. Mida rohkem juttu seda rohkem ka lootust, et nii mõnigi saab midagi uut teada. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Üksmeelt ei leita paljudes asjades avatavasti mitte kunagi. Kuid vähemalt saavad kõik osapooled tulevikus öelda, et on mõlema suunaga kursis ning jagavad matsu lahti. Mitte nii, et aru ei saa ning ei plaanigi aru saada – lihtsalt ajame jonni. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    @Mark – seda ma kuulsin jah Rene käest, et IPF särgiga 100kg juurde saada on pea-aegu, et võimatu ülesanne. On siis toetus mida särk pakub, niivõrdpalju väiksem või mis?

    Muide, kes tahab veidi näpunäiteid maailmameistrilt siis palun väga. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    – Eesti keeles

    – Soome ja vene keeles

    jaanuar 28, 2011 at 1:33 p.l. #288148
    Alexander Andrusenko
    Moderator

    Archangel: Majuri võistleb teises liigas, kus on teised reeglid, teised särgid ja teised toidulisandid. Seda ei tasu IPF-ga võrrelda. Nende liigas võivad jah särgid 100+ kilo anda.

    jaanuar 28, 2011 at 1:38 p.l. #288149
    Arthas
    Member

    Täpselt. Mida rohkem juttu seda rohkem ka lootust, et nii mõnigi saab midagi uut teada. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Üksmeelt ei leita paljudes asjades avatavasti mitte kunagi. Kuid vähemalt saavad kõik osapooled tulevikus öelda, et on mõlema suunaga kursis ning jagavad matsu lahti. Mitte nii, et aru ei saa ning ei plaanigi aru saada – lihtsalt ajame jonni. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    @Mark – seda ma kuulsin jah Rene käest, et IPF särgiga 100kg juurde saada on pea-aegu, et võimatu ülesanne. On siis toetus mida särk pakub, niivõrdpalju väiksem või mis?

    Muide, kes tahab veidi näpunäiteid maailmameistrilt siis palun väga. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    – Eesti keeles

    – Soome ja vene keeles

    Parimatel on õnnestunud vist ca 50-60kg juurde meelirada, endal jäi see sinna 30-40kg vahele. Põhiline takistus on see, et särgiga surumise treeningud on spetsiifikalt nii erinevad võrreldes raw maksimumi omadega, mistõttu arendades edasi tulemust särgiga, ei pruugi raw-tulemus sisuliselt muutudagi. Jämedat võrdlust tuues, muutus minul 10kg-se särgiga tulemuse parandamise kohta varustuseta tulemus ca 5kg. Sõltub puhtalt treeningmetoodikast, kuna särgi maksi tõstmiskes ei ole vaja raw raskusi seerites nii üles, ega kordusi alla tuua. Piltlikult öeldes, kui särgiga surud 200kg, siis trennis ilma särgita üle 150kg ei lähe, ehkki võib-olla isiklik jääb sinna 170kg kanti. See oli muidugi väga meelevaldne näide, nii et palume siit kolmandatel isikutel mitte midagi ega kedagi konkreetselt iseloomustavat välja lugeda.

    jaanuar 28, 2011 at 1:49 p.l. #288151
    tarmop
    Member

    Tahakski näha suuri jurakaid, kelle välimuses kajastuks ka nende looma jõud, mitte aga looma jõuga pekinägusi.

    enda välimus võiks ikka natuke huvitada

    Kuule villu, kas sul raske paksu-poisi lapsepõlv olnud, et su pidev jutt paksuks olemise teemal?

    Tõsi, et jõutõstjad ei kuluta nii palju aega oma välimuse imetlemisele kui kulturistid ja ühtlasi ei ole nartsiss lemmik lill. Aga hakata rääkima jõutõstmise juures välimusest, no anna olla. Eitedega võid ööklubis sellest rääkida kui ilus sa oled.

    Sinu mõistes on ka ilusaid jõutõstjaid, näiteks perekond kuusnõmmed, üks neist ( Aimar ) sai lausa kulla sügisel fitnessis. Raigo, kes jäi 2010 napilt ilma wilksi absoluudi esikohast, võiks iga kell minna fitnessis lavale. Poisid on lihtsalt aastaringselt mega kuivad, head geenid ütleks. Nii et paluks tolerantsi paksude suhtes, muidu võib Siim veel solvuda, kaalust alla võtta ja jääb nüüd kevadel 400 kükkimata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Omast kogemusest (ma ka paks ja kole poiss 105kg, 174 cm juures, aga käe ümbermõõt 48cm <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ) ütleks nii, et kui hoida kaalu, kaloraaz päev lõpuks null või kerge miinus, siis tsükli lõpus ei ole kõige säravam tulemus. Hoides end kerges plussis, siis on hoopis teine rida. Kaalu langetada võib ainult põhjaladumise ajal, siis kui kordused kõrged ja teed kergeid raskusi. Kui silbaum võttis 10 kg juurde ja tulemus jäi samaks, siis midagi tegid valesti. Ja kuule, kui sa uuesti 10 kg allavõtsid, siis palju rinnalt kilosid kadus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 28, 2011 at 2:07 p.l. #288154
    tarmop
    Member

    Ei saa päris öelda et Majuri eesti parim suruja , eks siin erinevad liigad ja erinevad särgid.eesti parim WPC liiga suruja pigem.Minu silmis ikka kõige tugevam mees see kellel kõige kõvemad tulemused ilma igasuguse varustuseta.Saa nüüd aru kumb see siis tugevam on kui kodanik tzaby surub varsti särgiga rohkem kui Poljakov aga ilma särgita surub kuskil 30kg vähem,siis minu silmis on ikka kõvem mees kes surub rohkem ilma.

    Kui Poljakov jätkab oma kaalu langetamist, siis tzaby surub juba see aasta särgita rohkem. Siim surus eelmise aasta lõpus juba 195kg peale rasket rinna trenni ja tagumik maas. Eelmine nv tegi Siim 255 särgiga tulemuse juba ära, 265-l jäi parem käsi fikseerimata, kevadel lähevad asjad paika <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See on üleskutse renksi, ära võta alla, vaid võitle edas, tiitlit vaja sul sügisel kaitsta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 28, 2011 at 2:14 p.l. #288156
    Margus Silbaum
    Member

    Ei valesti ei teinud ma midagi, sest raskemas kaalus tehtud tulemused ei ole olnud mul eesmärgiks omaette. Kui oleksin tahtnud 100kg midagi ära teha siis oleksin pidanud ennast 110 kg sööma ja siis EM või MM jaoks alla võtma.

    Rinnalt surumine oli 100kg 212,5. 2009 aastal 2 kuud enne EM-i surusin 93kg juures 230kg ja 3kg hiljem ainult 220kg. Selle kirjutan viimse 2 kuu treeningu arvele kus panin paari asjaga mööda.

    Sorry ma ei näe sellel nuumamisel erilist mõtet, kui see EM ja MM medaleid ei too. Asi ju selles mida suuremaks ennast sööd seda rohkem pead ka tõstma. Aga siin on piirid. Näiteks kui tahaks maailmas 100kg kehakaalu juures edukas suruja olla, siis peaksid 280-300kg suruma. Ja mida raskem oled seda rohkem pead suruma. Mis kasu saad 250kg surumisest kui oled oma suure kaalu tõttu maailmas 30 kohal. Minu jaoks see seda vaeva küll ära ei tasu. Miks teha sporti?! Et saaks kuskil pubis sõprade ees öelda, et olen kõva mees surun küll 250kg aga maailmas ma tegija pole. Kurb.

    Kui silbaum võttis 10 kg juurde ja tulemus jäi samaks, siis midagi tegid valesti. Ja kuule, kui sa uuesti 10 kg allavõtsid, siis palju rinnalt kilosid kadus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 28, 2011 at 2:24 p.l. #288158
    Arthas
    Member

    Ei valesti ei teinud ma midagi, sest raskemas kaalus tehtud tulemused ei ole olnud mul eesmärgiks omaette. Kui oleksin tahtnud 100kg midagi ära teha siis oleksin pidanud ennast 110 kg sööma ja siis EM või MM jaoks alla võtma.

    Rinnalt surumine oli 100kg 212,5. 2009 aastal 2 kuud enne EM-i surusin 93kg juures 230kg ja 3kg hiljem ainult 220kg. Selle kirjutan viimse 2 kuu treeningu arvele kus panin paari asjaga mööda.

    Sorry ma ei näe sellel nuumamisel erilist mõtet, kui see EM ja MM medaleid ei too. Asi ju selles mida suuremaks ennast sööd seda rohkem pead ka tõstma. Aga siin on piirid. Näiteks kui tahaks maailmas 100kg kehakaalu juures edukas suruja olla, siis peaksid 280-300kg suruma. Ja mida raskem oled seda rohkem pead suruma. Mis kasu saad 250kg surumisest kui oled oma suure kaalu tõttu maailmas 30 kohal. Minu jaoks see seda vaeva küll ära ei tasu. Miks teha sporti?! Et saaks kuskil pubis sõprade ees öelda, et olen kõva mees surun küll 250kg aga maailmas ma tegija pole. Kurb.

    Eks ta ole – oleneb mis tasemel seda võimalik teha on! Iseenesest võib ja tulebki sporti teha enda jaoks , ja kui sellest piisab “eestikatel” medali võitmiseks, siis miks mitte see ära tuua. Teisest küljest aga eesmärgid peavad olema, ja kui olud mitmed asjaolud (raha, aeg, andekus…)seda võimaldavad, siis muidugi pürgida tuleb ikka tippu. Paraku on ju statistiliselt ära tõestatav, kui suur osa sinna enam-vähem reaalselt karjääri tipuks jõuab.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 136 through 150 (of 171 total)
1 2 3 … 9 10 11 12
  • You must be logged in to reply to this topic.