Inimlipu tegemine
- This topic has 5 replies, 5 voices, and was last updated 15 years, 10 months tagasi by
.
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
-
Postitused
-
sooviks siis teada mis harjutusi täpselt oleks vaja teha et vastupidavust saaks veel rohkem treenida “lipu” tegemisel.
seda harjutust mõtlen
väga hea oleks kui saaks mingi video või pildi ka kuidas täpselt harjutust teha
tänud
oh väga hea suured tänud
parim viis lippu ära tegemiseks ongi lippu ennast tehes:)
võta asend sisse tõuke mõlemad jalad üles.vaikselt lased alla ning proovid hoida.nii mõlemat pidi.
hea harjutus on ka see,mida tüüp video lõpus viimases harjutuses näitas.
ülemise käega hoiad kinni lihtsalt ja alumise käega surud nii tugevalt eemale kui võimalik…ongi kogu saladus.
tugevad kõhulihased peavad ka muidugi olema.
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)- You must be logged in to reply to this topic.
