Imre ole hea aita :)
- This topic has 14 replies, 7 voices, and was last updated 18 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Ma tahtsin küsida, et kas see kava:
http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=5866
on massi kava või relieefi kava? Oleks väha tänulik kui leiaksite aega sellele vastamiseks
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ette tänades Kaldas.
Ma tahtsin küsida, et kas see kava:http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=5866
on massi kava või relieefi kava? Oleks väha tänulik kui leiaksite aega sellele vastamiseks
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ette tänades Kaldas.
Kuna mul on iga 4-5 kuu tagant võistlused, siis ei ole erilist võimalust ja mõtet suure massikasvatamisega tegeleda. Samas reljeefi kava on mul oluliselt intensiivsem. Ütleme nii, et see kava on vend Vähi võistlusvälise hooaja kava
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma küsiks siis veel seda, et kas õlga kuidagi väheks ei jää?
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas see on väga halb kui ma näiteks õla ja triitsepsi päeval surun ennem paar seeriat kangi suurte raskustega ? Ja jätan viimase triitsepsi harjutuse ära…
Kas mõtled rinna treeninguid suurendada?
Sel juhul tuleks mõelda, kas see on ikka hea idee, sest kui treenida lihast tihedamalt, siis ta harjub, ja ületreenub. Aga kui harvemini treenida, siis tuned ju ise, et suudad rohkem lihast mõjutada, ja järgmiste lpäevadel on see ikka nõks valusam kui tihedalt treenides.
Kui teha kitsa haardega surumist, siis peaks triitsepile sobilik küll olema.
Ma ei hakka uut teemat püstitama nii, et loodan, et keegi siia ka tsekkab ja vastata oskab
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Küsimus siis selline:
Kas ma peaksin tegema harjutuste seeriaid suurtemate raskustega ja mustemalt või natuke kergematega ja puhtalt?
Kui oled algaja, siis esialgu on parem teha väiksemate raskustega ja puhtalt. Kui kogemusi juba piisavalt palju on, siis leiad endale ise sobiva tehnika, mis konkreetselt sinu puhul paremini töötab.
No ma olen lünklikult 2a. käinud.
praegu teen nagu rohkem suurte raskustega trenni, aga vaatan nagu kuidas “suured onud” teevad siis nad panevad nagu puhtamalt…kuigi nagu kalmus ütleb, et mida suuremad raskused seda parem
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma üritan siis veel mõnda aega suurtega ja hiljem proovin siis puhtalt ka mõne aja
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eks oleneb “onust”. Ma arvan, et sul oleks mõtet proovida mõnda aega puhtamalt teha. Pärast vaatad ise, kuidas parem oli.
Okei
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Annan siis mõne nädala (vb kuu pärast) pärast teada, et kuidas oli:)
Tänan
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Paneme siis juba kõik oma imelikud küsimused siia xD
Minu järjekordne küsimus:
Kas selline endatehtud shake oleks mõeldav:
500 ml rasvata piima (0.05%) , supilusikas kuhjaga kakaod ja teelusikatäis kreatiini ?
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mulle meeldib leiutada x)
Paneme siis juba kõik oma imelikud küsimused siia xDMinu järjekordne küsimus:
Kas selline endatehtud shake oleks mõeldav:
500 ml rasvata piima (0.05%) , supilusikas kuhjaga kakaod ja teelusikatäis kreatiini ?
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mulle meeldib leiutada x)
Ja kust piisav valk tuleb?
…Või annab siis nullpiim tõesti nii palju valku?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.