Igakuine võistlus – Põrandal surumine
- This topic has 63 replies, 25 voices, and was last updated 11 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Mina pakun välja jälle miskit kangiga biitsale (võiks olla mõlemad kangid lubatud, ka EZ, kel näiteks liigesed ei kannata tavalist), et all puudutab jalad ja üleval lõua, selg vasta seina ja ka tagumik, miskit sarnast Fitness5 reeglitega, et ei saaks kangi loopima hakata ja kehaga miskit soolikat tegema. Meestel miski 40, naistel 20 kilo, ajalimiit…??? Pakun selle, kuna ma hüpata küll ei viitsi
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Z-kangid on erineva raskusega. 7-15kg vahepeale jäävad need.
Selle kuu TOP siis
Mehed –
1) martinkink – 77 kordust
2) Fdvk – 76 kordust
3) a n d y – 55 kordust
4) fitman – 52 kordust
Naised –
1) eliviielo 110 kordust
2) maikal – 102 kordust
3) gymaholic – 83 kordust
4) batmannu – 70 kordust
Uueks harjutuseks siis võtame Double Under 3 minuti jooksul. Hüppenöör peab minema 2x jalge alt läbi ühe hüppega ehk siis 2 ringi ühe hüppega.
Selle kuu TOP siis
Mehed –
1) martinkink – 77 kordust
2) Fdvk – 76 kordust
3) a n d y – 55 kordust
4) fitman – 52 kordust
Naised –
1) eliviielo 110 kordust
2) maikal – 102 kordust
3) gymaholic – 83 kordust
4) batmannu – 70 kordust
Uueks harjutuseks siis võtame Double Under 3 minuti jooksul. Hüppenöör peab minema 2x jalge alt läbi ühe hüppega ehk siis 2 ringi ühe hüppega.
Vahest joppab ka
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.