Skip to main content

Igakuine võistlus – Põrandal surumine

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Igakuine võistlus – Põrandal surumine

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 64 total)
1 2 3 4 5
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 25, 2014 at 7:08 p.l. #360522
    Marxengel
    Member

    saatsin kandidaadi ära, kui näkkab, saad suurema osa aust ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 26, 2014 at 9:05 p.l. #360692
    Maikal
    Member

    Lisan Mariti teise video. Kuna algseid reegleid järgides just kaugele ei jõua, tegi ka tema asja “kiiresti” läbi. Ise võtaks ta lõpptulemusest 2-3 surumist maha, sest siis jäi kahtlaseks, kas käed ikka päris korralikult maas ära käisid, aga muus osas käisid käed maas ära. Sooritusel ja sooritusel on suur vahe, nagu ka tulemuses <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 27, 2014 at 7:52 p.l. #360795
    Ak_47
    Member

    Järgmine kuu võibolla peaks proovima 45kraadisel jalapressil midagi. Meestel 300 kilogrammiga 100 kordust ajapeale, naistel 150-200kg. Ajaline limiit oleks ka, näiteks 3-5 minutit. Kõlab ju piisavalt sadomasohhistlikult <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    veebruar 27, 2014 at 10:06 p.l. #360807
    Tim.
    Member

    Järgmine kuu võibolla peaks proovima 45kraadisel jalapressil midagi. Meestel 300 kilogrammiga 100 kordust ajapeale, naistel 150-200kg. Ajaline limiit oleks ka, näiteks 3-5 minutit. Kõlab ju piisavalt sadomasohhistlikult <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    Jalapressid on saaliti VÄGA erinevad, isegi revalis on nad kõik küll 45′ kraadised, kuid VÄGA erinevad. Ainukesed asjad, mida saab ikkagi reaalselt mõõta adekvaatselt on harjutused keharaskuse, hantlite või kangiga.

    veebruar 28, 2014 at 6:22 e.l. #359398
    Sarge
    Member

    Ma pakuks kätelseisust käte kõverdamise. Oma keharaskusega harjutus. Lähteasend oleks see, et oled kätelseisus, lähed tiritammi (ehk siis peaga puutud maa ära) ja lõppasend jälle kätelseis. Ülesminek oleks täielikult õlgade ja käte jõuga ehk siis jalgade abi ei kasuta ning jalad peavad kogu aeg sirged olema. Asja lihtsustamiseks muidugi seina toega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 28, 2014 at 8:35 e.l. #360815
    0ttt
    Member

    See oleks hea variant jah. Asja lihtsustamiseks võivad kannad vastu seina libiseda.

    veebruar 28, 2014 at 5:56 p.l. #360883
    martinkink
    Member

    Ma pakuks kätelseisust käte kõverdamise. Oma keharaskusega harjutus. Lähteasend oleks see, et oled kätelseisus, lähed tiritammi (ehk siis peaga puutud maa ära) ja lõppasend jälle kätelseis. Ülesminek oleks täielikult õlgade ja käte jõuga ehk siis jalgade abi ei kasuta ning jalad peavad kogu aeg sirged olema. Asja lihtsustamiseks muidugi seina toega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ära tee nalja, mitu naist siin suudaksid sellist asja teha üldse. Asi võik rohkem inimesesõbralikum olla. Kindlasti oleks asi ka harjutamises. Ehk, kes kunagi ei ole proovinud, ei pruugi välja tulla. Samas kuu on päis pikka aeg, et asi käsile võtta.

    Mis jalapressi puutub, siis tõesti, jõusaaliti on vägagi erinevaid masinaid. Myfitnessis teen ma 210 6 kordust, pärast mida, poetan ma pisara <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Jalgadele oleks kindlasti veel rohkem “haigeid” harjutusi.

    Uus harjutus võiks tõesti olla selline, mis algul tundub lihtne, aga juba tegema hakates, tuleb välja, et paras õudus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mida lihtsam harjutus, seda rohkem oleks osalejaid. Hea oleks veel selline, mida saaks kodus ka veel teha, lisaks veelgi osalejaid. Oleks nagu Facebook`is ringi liikuvad mängud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 28, 2014 at 6:57 p.l. #360902
    Sarge
    Member

    Ära tee nalja, mitu naist siin suudaksid sellist asja teha üldse. Asi võik rohkem inimesesõbralikum olla. Kindlasti oleks asi ka harjutamises. Ehk, kes kunagi ei ole proovinud, ei pruugi välja tulla. Samas kuu on päis pikka aeg, et asi käsile võtta.

    Naiste peale mõtlemata oli pakutud see. Aga klassikalised tõstjad ja jõutõstjad kindlasti saaksid hakkama (aga, ega keegi muu ei ole siin osalenud ka peale võistlussportlaste <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>).

    Kosmonaudid 2-3 minuti jooksul?

    veebruar 28, 2014 at 7:00 p.l. #360903
    Nesatur
    Member

    Double Unders mingi aja jooksul, 3-5 minutit. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 28, 2014 at 7:01 p.l. #360904
    Sarge
    Member

    Double Unders mingi aja jooksul, 3-5 minutit. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See ka väärt mõte.

    veebruar 28, 2014 at 7:05 p.l. #360907
    martinkink
    Member

    Double Unders mingi aja jooksul, 3-5 minutit. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Paljudel pole hüppenööre <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 28, 2014 at 7:09 p.l. #360908
    Nesatur
    Member

    Paljudel pole hüppenööre <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See on küll kõige väiksem mure selle harjutuse juures.

    Ma isegi ei mõelnud selle peale. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ei pea minema jõusaali ega midagi, osta köiejupp lihtsalt ehituspoest kasvõi jne.

    Ja enamasti, kui tehakse jõusaalis video, siis seal on ikka ju mõni hüppenöör.

    veebruar 28, 2014 at 7:57 p.l. #360915
    Fdvk
    Member

    DU idee on ka väga hea, sai vahepeal harjutatud neid

    märts 1, 2014 at 6:51 e.l. #360946
    batmannu
    Member

    Paljudel pole hüppenööre <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Need on nii odavad, aka 3eur vms!

    Olen ka Doubbleundersite poolt!

    märts 1, 2014 at 10:13 e.l. #360971
    FitMan
    Member

    Mina pakun välja jälle miskit kangiga biitsale (võiks olla mõlemad kangid lubatud, ka EZ, kel näiteks liigesed ei kannata tavalist), et all puudutab jalad ja üleval lõua, selg vasta seina ja ka tagumik, miskit sarnast Fitness5 reeglitega, et ei saaks kangi loopima hakata ja kehaga miskit soolikat tegema. Meestel miski 40, naistel 20 kilo, ajalimiit…??? Pakun selle, kuna ma hüpata küll ei viitsi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 64 total)
1 2 3 4 5
  • You must be logged in to reply to this topic.