Igakuine võistlus – kükkimine korduste peale
- This topic has 293 replies, 54 voices, and was last updated 12 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Ise ka pigem seda meelt, et hobisportlase vaatenurgast on erinevad variandid nagu klassikaline rinnalt surumine ja kükk jne kergemini mõistetavad ning kindlasti tagaksid ka rohkem osavõttu.
Proovin siis kokkuvõtlikult formuleerida mingid reeglid:
Aja peale sooritatakse järgmist kangikomplekssi:
10 kang pea kohal kätel kükki
10 seistes surumist eest (nõksuga)
10 eeskükki
10 surumist seistes eest (nõksuga)
10 tagakükki
Mehed 45 kg – ga, naised 25 kg – ga.
Lähteasend: võistleja seisab, valmis soorituseks, kang vastava raskusega võistleja ees maas. Starteri käskluse peale võib võistleja haarata kangi ja hakata etteantud komplekssi sooritama. Stardikäskluse peale käivitab starter ka aja. Aeg läheb kinni, kui võistleja on üles tulnud viimase ringi (2. ringi) viimase tagakükiga ja paneb kangi enda ette põrandale maha tagasi. Ehk, kui kang pärast viimast kükki läheb maha, sellega klõpsab ajavõtja aja kinni. Kontrollaeg 10 minutit, mis tähendab seda, et kui 10 minutiga ei suudeta etteantud harjutusi antud järjekorras ja korduste arvuga sooritada, läheb aeg kinni ja edetabelisse läheb korduste arv, mis 10 minuti sisse mahtus. Võisteldakse selle peale, kes antud kompleksi kiiremini etteantud järjekorras ja etteantud korduste arvuga sooritab. Vahepeal võib loomulikult puhata, kangi käest ära panna, kuid võistleja peaks olema kogu soorituse vältel kaameras nähtav. Kui võistleja puhkab, siis aeg ikka jookseb ja kui jätkatakse sooritust, siis jätkatakse seda sellest harjutusest (ja korduste arvust), kust enne puhkust katkestati. Kui ülelugemisel ilmneb, et mõne harjutuste korral on tehtud väiksem korduste arv, siis sooritus tervikuna arvesse ei lähe. Kui mõne harjutuse korral tuleb mõni kordus rohkem, siis see sooritust ei riku, ent minimaalne 10 kordust tuleb kompleksi iga harjutuse korral ära teha.
Surumiste korral võib kasutada põlvenõksu, kuid korduse fikseerimiseks peavad käed ja jalad hetkeks minema täielikult sirgeks. Kükkimistel võik reie pealispind käia paralleelist natukene allpool.
Täiendan veel: võistleja võib iga kell katkestada, kuid siis läheb kirja tulemus kordustes ja aeg, mille jooksul see korduste arv tehti. Ja kui võistleja otsustab katkestada, siis peab ta ajamõõtjale sellest selgelt märku andma, kes peatab ka jooksva aja.
KUIDAS NEID AEGU USALDADA??? Selge see, et kokkuvõttes käib meil mäng siin usalduse peale!!! Samuti, üleslaetud videost on võimalik tagantjärele vaadates ja stopperiga fikseerides kõik ikkagi suhteliselt täpselt fikseerida ja paika saada.
Väga hea, asi olemas. aga kas peaks eraldi teema tegema harjutuste kohta või ikka siin samas ja esimesse postitusse postitama eelmise kuu võitja ja harjutus ning panna selle kuu harjutus ka veel juurde.
Väga hea, asi olemas. aga kas peaks eraldi teema tegema harjutuste kohta või ikka siin samas ja esimesse postitusse postitama eelmise kuu võitja ja harjutus ning panna selle kuu harjutus ka veel juurde.
Iga kuu uus teema oleks parem? Algaks: Igakuine võistlus – … ja siis punktide asemele see harjutus.
Kui me hakkame nii lähenema, et raske või keeruline jne, siis on varsti need mõtted otsas. Pealegi, kui rääkida raskustest ja raske olemisest, siis kõik taandub lõppkokkuvõttes sellele, millist tulemust sa püüdma lähed. Seesamagi kükk 5 minuti jooksul, selge see, et kui teha selle 5 minutiga 12 kükki, siis on tegemist naljaga, kui teha 62 x, muutub asi tõsiseks ja kui sadat püüda, siis on tegemist omaette tasemega. Kokkuvõttes ongi nii, et kõik ongi alati suhteline, ühele üks teisele teine, see kompleks 45 kg – ga (25 kg) peaks küll kindlasti ka keskmisele harjutajale tehtav olema. Isegi, kui esimeseks tulemuseks on vaid 8 kükki 10 minuti jooksul kang kätel pea kohal, siis on ka see juba tulemus. Samuti arvan, et meie, sellise igakuise ettevõtmise korral on ka see moment natukene oluline, et midagi peaks olema vaadata (vaatemängulisus, natukenegi), asi peaks olema mingil määral ka huvitav ning sooritused hästi fikseeritavad/võrreldavad.
Täna Reavalis juba vandersellid proovisid seda uut varianti – vähemasti mulle tundus nii…..
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Ma ei tea kas sealt video tuleb, kuid tundus, et mingi sarnane harjutuste ompleks seal kodanikul käsil oli. 
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Juhtusin paralleelselt foorumi lugemisega vaatama ühe fb kommuuni pilte ja nagu kiuste jäi silma see pilt.
- You must be logged in to reply to this topic.