Skip to main content

Igakuine võistlus – kükkimine korduste peale

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Igakuine võistlus – kükkimine korduste peale

Viewing 15 posts - 241 through 255 (of 294 total)
1 2 3 … 16 17 18 19 20
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 3, 2014 at 9:33 p.l. #356615
    Fdvk
    Member

    Minu jaoks on arvatavasti see kõige raskem osa kangi surumine seistes.

    jaanuar 3, 2014 at 9:34 p.l. #356616
    LauraL
    Member

    Ma oleks ka plangu poolt. Seda saavad põhimõtteliselt kõik teha, ei ole vaja abivahendeid ning jõusaali.

    jaanuar 3, 2014 at 10:37 p.l. #356618
    Nesatur
    Member

    Vb siis teha naistele 20-ga ja meestele 40-ga.

    Tempo saab olema kõva ja vb 50 siis nautke palju, arvestades, et see on vastupidavus-harjutus ikkagi.

    jaanuar 3, 2014 at 10:39 p.l. #356637
    renku
    Member

    Ma oleks ka plangu poolt. Seda saavad põhimõtteliselt kõik teha, ei ole vaja abivahendeid ning jõusaali.

    Suruks selle läbi!!! :-)

    Pole vaja ühtegi vahendit ja igaüks saab ju osaleda tegelt!

    jaanuar 3, 2014 at 11:10 p.l. #351708
    IN4R3K
    Member

    Lamades surumist korduste peale võiks ka kaaluda.

    jaanuar 3, 2014 at 11:21 p.l. #351709
    IN4R3K
    Member

    Või selline võistlus kus tuleb teha 10 kordust rinnalt surudes 60kg kangiga, kes saab kõige pikema aja kirja on võitnud. Reeglid: Kang peab koguaeg liikuma, all või üleval asendis puhkama ei tohi jääda ja lihtsalt poole peal hoida ei tohi, kang peab vaikselt ikka liikuma. See harjutus rõhub hästi negatiivset faasi, algul tundub küll, et on kerge aga kui 5 kordust on tehtud siis enam nii aeglaselt küll ei jõua teha. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Muidu plankingu mõte ka ok.

    jaanuar 3, 2014 at 11:42 p.l. #351702
    -TANK-
    Member

    Plank on igav seal pole midagi vaadata ja pikaks läheb.

    Keegi teadis rääkida, et üks reaalse lahingukogemusega snaiper oli suutnud tunde plangus olla.

    JÕUTÕMME on hea, seal on lihtne kordusi lugeda.

    PS. Kas youtube tavakontol ei olnud mitte ajaline limiit 10 või 15 minutit? Kunagi vähemalt oli.

    jaanuar 3, 2014 at 11:52 p.l. #349903
    Fdvk
    Member

    15 vist, sest mul endal 10.31min üks video.

    Plank läheks jah liiga pikaks ja igav oleks vaadata.

    jaanuar 4, 2014 at 8:11 e.l. #349904
    Ott Kiivikas
    Member

    Olen ka seda meelt, et võiks olla dünaamilist liikumist (seega see variant mis Janar pakkus), mis on huvitavam ka vaadata. Raskuste osas ehk teha 45kg (või 50kg) mehed ja 25 (või 20kg) naised.

    jaanuar 4, 2014 at 8:26 e.l. #349360
    Erkko
    Member

    Ok, kui juba valimiseks ja hääletamiseks läks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, oleksin siis ise ka selle poolt:

    10 kang pea kohal kätel kükki

    10 seistes surumist eest (nõksuga)

    10 eeskükki

    10 surumist seistes eest (nõksuga)

    10 tagakükki

    3 ringi kokku 150 korda 50 kg – ga, kontrollaeg 5 minutit. Kui selle ajaga oma 150 kordust tehtud ei saa, jääb see korduste arv, mis viie harjutuste peale kokku 5 minuti sisse mahub.

    Aga, eks näeb, mis siis sõelale lõpuks jääb <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>…

    Nõksuga tähendab svungi (jalaga võib hoogu anda aga varbad ei tohi maast lahti tulla) mitte tõukamist ?

    jaanuar 4, 2014 at 8:52 e.l. #356620
    Janar Rückenberg
    Member

    Siin seletab mees hästi ära, mis nende vahe on:

    Tavaline seistes surumine

    Surumine nõksuga (jalad jäävad maha, surumist aitab vaid “nõks” põlvedest)

    Surumine tõukega (jalad maast lahti ja poetakse kangile alla)

    Kui meie jääme sel kuul selle kõne all oleva väljakutse variandi juurde, siis ma ei hakkakski ära diferentseerima, et kas meil jääb see surumine nõksuga või tõukega, ilmselt enamus jääks ikka nõksuga surumise juurde. Tõukamisega surumist (surumise ajal kangi alla pugemist) kasutatakse nagu ma aru saan suurtemate raskuste puhul, pealegi, sellise kerge raskuse korral oleks see ka ajaliselt ebaökonoomsem. Aga kui keegi otsustabki surudes tõugata, siis ei peaks see ka viga olema, sest see vahe on minu arvates suhteliselt väike ja sellega keegi mingit erilist eelist ei võta.

    jaanuar 4, 2014 at 9:01 e.l. #356621
    djgroove
    Member

    Olen teinud videos tehtud crossfiti WOD 30kg ja alla 5min mina ei saanud, kus kokku 135x.

    Seega 3 ringi 10stega, kokku 150x, usun et 50kg kindlasti raskendatud, 40kg meestele ok ja naistele 20kg. Kui mõned pole ülalkükki harjutanud, siis peale õlgadelt surumist ja tõukamist ülalkükk ja eeskükk vägagi rasked, aga tuleks huvitav võistlus kindlasti!

    jaanuar 4, 2014 at 9:10 e.l. #356622
    Janar Rückenberg
    Member

    Tingime ja saaks siis kuldse kesktee kokku <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, paneks siis meestele 45 kg (saaks kangile panna 10 kg – sed kettad + lukud 2.5 kg – sed) ja naised 25 kg, et saaks nemad ka kangile midagi lisaks panna, ei teeks päris tühja varrega. Nõnda nagu ka Ott pakkus välja. Ja djgroove, mida soovitad, kas jätta see 5 minuti ajalimiit ette või teha ikkagi kindlasti kõik see 150 kordust ära ja loeb lihtsalt ainult aeg???

    jaanuar 4, 2014 at 9:26 e.l. #356624
    urtz
    Member

    Ma olen svungi/püsti surumise poolt. Olgu siis naised 20/25kg ja mehed 40/50kg?

    jaanuar 4, 2014 at 9:40 e.l. #356625
    Patella
    Member

    Mulle jääb arusaamatuks, miks Laura väljaspool arvestust võistles.

    Nii Eli kui Laura on Revali jõutõstetiimis ja osalevad ka aktiivselt võistlustel.

    Jah, kuna Agnes ei teinud uut katset, kus ta kaamera oleks kauem filminud, siis Eli võib oma Puddingule järele tulla.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 241 through 255 (of 294 total)
1 2 3 … 16 17 18 19 20
  • You must be logged in to reply to this topic.