Igakuine võistlus – kükkimine korduste peale
- This topic has 293 replies, 54 voices, and was last updated 12 years tagasi by
.
-
Postitused
-
Sangpommi ei pruugi igas jõusaalis olla kahjuks.
Siis võib teha hantli surumise vms. Eks ole näha, mis valitakse
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Miks mitte teha seda sellisena nagu seal videos – 10 püsti surumist,15 kang peakohal kükki,20 surumissvungi,25 rinnalkükki,30 tõukamist,35 turjalkükki – suurkujude tulemus oleks sel juhul ees olemas.
No mina seda viimast varianti proovisin täna ja ei ole väga kerge see asi.
Ise sooviks teha Janari varianti #2.Valime siis hetkel pakutud variantide seast.
Pange kõik oma hääled kirja ja homme kell 12:00 paneme asja lukku siis saab tegutsema hakata.
Ettepanek on ahvatlev igal juhul ja mis puutub võrdlusmomenti, siis see oleks tõepoolest hea, et tegijatega oleks võrdlus ees. Samas, kas me äkki ennast üle ei hinda, ega ma ei tea ka
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, tegin eile õlatrenni lõpuks 25 surumistõukamist 50 kg – ga ja ainuüksi see oli, no ka oli juba… Kui tegijad teevad juba sinna 4.30 peale, siis võib juhtuda, et äkki meie ajad siin lähevad väga kaugele??? Samas, mulle endale oleks ka selline formaat suhteliselt südamelähedane sellepärast kohandasingi eelpool seda nende meeste sooritust 3. võimalusena meile siin rohkem reaalselt tehtavaks:10 kang pea kohal kätel kükki
10 seistes surumist eest (nõksuga)
10 eeskükki
10 surumist seistes eest (nõksuga)
10 tagakükki
Näiteks 2 ringi (või 3), kokku 100 korda (või 150 korda) 50 kg – ga, kuid kontrollaeg võiks siiski see 3 – 5 minutit jääda. See sunnib pingutama, vähemalt neid, kes see 3 ringi vastu peaks, et aja sisse ära teha. samuti diferentseerivad nemad seal selle surumissvungi ja tõukamise ära. Kardan, et meie soorituste korral võibki see paljudel üheks ja samaks harjutuseks muutuda.
Või selline variant, tuleks täpselt ka 100 kordust kokku, kuid siis 1 ring…
10 kang pea kohal kätel kükki
15 seistes surumist eest (nõksuga)
20 eeskükki
25 surumist seistes eest (nõksuga)
30 tagakükki
Kusjuures olen seda kang pea kohal kätel kükki ka vaid paaril korral proovinud, algul oli väga veider, kuid tuleb kiiresti ja juba mõne proovimiskorraga saab asi paika. Jalgade vahe tuleb suhteliselt laiaks ajada ja käed õlgadest paika saada, siis jookseb asi kenasti. Kui asi muidugi selles.
Pigem siis esimene variant sellest eelviimasest postitusest, mis tegid.
Pigem oli see, et õlad olid verd täis ja raske oli eesküki ajal kangi hoida ja surumine oli ka raske.
Renku kossu ta igaljuhul mängimas ei käi nagu Viljandis veendusin….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Aga kuulu järgi poksimas käib küll ja sealt ka võhma tuleb… 
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ott, kossust ei tea ta tõesti mitte muhvigi, nagu Viljandis selgus
Fred, sa mõtled seda???
10 kang pea kohal kätel kükki
10 seistes surumist eest (nõksuga)
10 eeskükki
10 surumist seistes eest (nõksuga)
10 tagakükki
Näiteks 2 ringi (või 3), kokku 100 korda (või 150 korda) 50 kg – ga, kuid kontrollaeg võiks siiski see 3 – 5 minutit jääda. See sunnib pingutama, vähemalt neid, kes see 3 ringi vastu peaks, et aja sisse ära teha. samuti diferentseerivad nemad seal selle surumissvungi ja tõukamise ära. Kardan, et meie soorituste korral võibki see paljudel üheks ja samaks harjutuseks muutuda.
Mulle tundub ka tehtav ja sobiks mullegi, kuid kas teha siis aja jooksul (5 minutit) ja summaarse korduste peale või määratud ringide arv või mis teised üldse arvavad???
- You must be logged in to reply to this topic.