I 11.0 Südamekahjustusega hüpertooniatõbi kongestiivse südamepuudulikkusega
- This topic has 19 replies, 3 voices, and was last updated 12 years, 5 months tagasi by
.
-
Postitused
-
“Südamelihase nõrkusest põhjustatud krooniline südamepuudulikkus.” Ja raviks on veresoonte laiendamine tablettidega. Kümme aastat võib muretult tablette krõbistada ja siis ei jõua koormuseta veel rohkem nõrgenenud südamelihas ka laiendatud veresoontest enam verd edasi lükata. Punkt.
Seos vale pulsiga ‘treenimise’ ja antud tsitaadi vahel? “Pane ikka samamoodi edasi”? Ja seos hinnanguga tabelttide krõbistamisele?
Andke midagi konkreetset nõu, mitte kübemeid ja sosetuid noppeid.
Artikli kommentaariumist:
“Minu kogemuse järgi peaks põhirõhk olema pandud järgmisele:
– ärge alustage treeningutega enne, kui olete koormustestiga kindlaks teinud, kuidas organism koormuse korral käitub. Piisab, kui teha koormuse all EKG ja jälgida vererõhu muutusi. Sest mittetreeninuna võib teil suure tõenäosusega tekkida koormuse kasvades südamelihastes hapnikupuudus ning vererõhu regulatsioon võib paigast minna. Sellises seisus liiga ägedalt treenima asudes lõpetatakse aga suure tõenäosusega haigevoodis. “
Kas veel 1 võhik, kes arvab pulsi ja vererõhu korrelatsiooni olemas olevat? Olen sellest teemast egositlikul põhjusel huvitatud.
aaah, märkan , et olete seal kaasa rääkinud. Räägite arengust.
Aga kui küsimus ei ole mitte arengus vaid hea stabiilse vormi säilitamises ning organism ei kohane väga arenguks vajalike mahtude/intnsiivsusega.
Vanuse poolest samuti – hea, kui olemasolev ei kahaneks, mitte ei toimuks mingit imearengut.
Mis siis teha?
Seos vale pulsiga ‘treenimise’ ja antud tsitaadi vahel? “Pane ikka samamoodi edasi”? Ja seos hinnanguga tabelttide krõbistamisele?
Andke midagi konkreetset nõu, mitte kübemeid ja sosetuid noppeid.
Artikli kommentaariumist:
“Minu kogemuse järgi peaks põhirõhk olema pandud järgmisele:
– ärge alustage treeningutega enne, kui olete koormustestiga kindlaks teinud, kuidas organism koormuse korral käitub. Piisab, kui teha koormuse all EKG ja jälgida vererõhu muutusi. Sest mittetreeninuna võib teil suure tõenäosusega tekkida koormuse kasvades südamelihastes hapnikupuudus ning vererõhu regulatsioon võib paigast minna. Sellises seisus liiga ägedalt treenima asudes lõpetatakse aga suure tõenäosusega haigevoodis. “
Kas veel 1 võhik, kes arvab pulsi ja vererõhu korrelatsiooni olemas olevat? Olen sellest teemast egositlikul põhjusel huvitatud.
Mis arusaamatuks jääb? Madala pulsiga inimestel võib olla kõrge vererõhk, kõrge pulsiga inimestel võib olla madal vererõhk, pulsi tõustes võib vererõhk oluliselt tõusta , võib ka mitte tõusta, pulsi langedes võib vererõhk langeda, võib ka mitte langeda, vererõhu langedes võib pulss mitte langeda. Vererõhku mõjutavad ka vaimsed tegurid, emotsionaalne pinge, ületreening, keha asend, veresoonte elastsus, inimese vanus.
Südamelihase hapnikupuuduse vähendamiseks tuleb võtta lisaks Trimetazidine`i ja vererõhu langetamiseks ning paremaks energiatootmiseks CoQ10-t.
Südamelihast tuleb treenida erinevatel koormustel – madalama pulsiga pikemat aega ja kõrgema pulsiga lühemat aega. Madalama pulsiga kasvatame nö. südame mahtu (suurust, veresoonte võrgustikku) ja kõrgema pulsiga lihase tugevust. Kui harjutada ainult kõrgel pulsil, siis lihas tugevneb, aga südame maht jääb väikeseks.
aaah, märkan , et olete seal kaasa rääkinud. Räägite arengust.
Aga kui küsimus ei ole mitte arengus vaid hea stabiilse vormi säilitamises ning organism ei kohane väga arenguks vajalike mahtude/intnsiivsusega.
Vanuse poolest samuti – hea, kui olemasolev ei kahaneks, mitte ei toimuks mingit imearengut.
Mis siis teha?
Kõigepalt tuleks teha koormustest ja vastavalt sellele saab arvutada treeninguks vajalikud pulsitsoonid.
Kui kaua treenida erinevates pulsitsoonides, on kirjas siin:
http://www.vomax.ee/?head=8&pageid=53&language=estonian
Inimesed on erinevad, kõiki ei ole võimalik treenida tippsportlasteks.
Seos vale pulsiga ‘treenimise’ ja antud tsitaadi vahel? “Pane ikka samamoodi edasi”? Ja seos hinnanguga tabelttide krõbistamisele?
Artikli lõpus on näited valesti treenimisest:
http://maraton.postimees.ee/446126/rumal-sportija-lopetab-sudame-rutmihairetega
- You must be logged in to reply to this topic.