Skip to main content

Hüppevõime ja sprindikiiruse arendamine

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Hüppevõime ja sprindikiiruse arendamine

Viewing 15 posts - 136 through 150 (of 167 total)
1 2 3 … 9 10 11 12
  • Autor
    Postitused
  • juuli 12, 2011 at 9:27 p.l. #307741
    Sarge
    Member

    Minu teada USA sprinterid alla 200kg kangile ei pane kükkimiseks.

    juuli 13, 2011 at 7:56 e.l. #276893
    matroxx
    Member

    …ja Lemaitre kükib nagu mõni usa härg? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    enne võiks jooksma õppida ja siis edasi mõelda.millegipärast arvavad ekslikult enamus ,et nende kiirus jääb alati jõu puudumise taha kinni.

    juuli 13, 2011 at 9:41 e.l. #307765
    Sarge
    Member

    …ja Lemaitre kükib nagu mõni usa härg? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    enne võiks jooksma õppida ja siis edasi mõelda.millegipärast arvavad ekslikult enamus ,et nende kiirus jääb alati jõu puudumise taha kinni.

    Igasuguseid imemehi on olemas. Mina küll kindlasti kükki välja ei jätaks. Ega USA Ameerika jalgpallurid ka üldse kehva sprindikiirusega pole ja neil on ikka päris karmid näitajad.

    juuli 13, 2011 at 12:06 p.l. #307774
    Mart Muru
    Member

    Igasuguseid imemehi on olemas. Mina küll kindlasti kükki välja ei jätaks. Ega USA Ameerika jalgpallurid ka üldse kehva sprindikiirusega pole ja neil on ikka päris karmid näitajad.

    Kükki pole mõtet tõesti treeningutest välja jätta. Siiski suurema osa ajast peaks pöörama tähelepanu tehnilisele poolele. Sprinterid treenivad päevast päeva kehaasendeid, õigeid liigutusi, rütmitunnet.. kõik see jõud peab minema jooksu.

    Hüppan paigalt kaugust 3,40m, aga miks krt mõni 2,70 kaugusega vend lendab minust nagu postist mööda? Ikka see kuramuse tehnika :/

    juuli 18, 2011 at 12:52 p.l. #308083
    k6mi
    Member

    Ükskõik kes ütleb , et air alert 3 on hea programm hüppevõime arendamiseks ja, et kükk pole parim harjutus hüppevõime arendamiseks on loll.

    juuli 18, 2011 at 12:57 p.l. #308084
    k6mi
    Member

    googelda sellist asja nagu Vertical Jump Bible.

    juuli 18, 2011 at 1:31 p.l. #308086
    Sarge
    Member

    Vertical Jump Bible pidi jah olema nendest programmidest kõige parem. Kuid ikkagi ärge unustage, et kõrgele hüpata, selleks on vaja plahvatust. Uskuge või mitte, aga klassikalised tõstjad hüppavad kõige kõrgemale – kõrgemale kui kõrgushüppajad. Kui saaks tõugata kahe jala pealt, siis poleks neile vastast

    juuli 18, 2011 at 1:53 p.l. #308088
    Vilps
    Member

    Vertical Jump Bible pidi jah olema nendest programmidest kõige parem. Kuid ikkagi ärge unustage, et kõrgele hüpata, selleks on vaja plahvatust. Uskuge või mitte, aga klassikalised tõstjad hüppavad kõige kõrgemale – kõrgemale kui kõrgushüppajad. Kui saaks tõugata kahe jala pealt, siis poleks neile vastast :cool:.

    Millisest plahvatusest sa räägid? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> OK, sorry…minu loll huumorisoon, aga vähemalt võttis sinu öeldu muigele:)

    Ühesõnaga kiirus x jõud.

    juuli 18, 2011 at 4:11 p.l. #308095
    matroxx
    Member

    Kindlasti ei hüppa klassikalised tõstjadkõige kõrgemale.puhta jama jutt.

    enamus tipp sprinterid,tõkkejooksjad omavad kohe kindlasti paremat hüppevõimet.

    juuli 18, 2011 at 5:18 p.l. #308097
    ROtter
    Member

    Kindlasti ei hüppa klassikalised tõstjadkõige kõrgemale.puhta jama jutt.

    enamus tipp sprinterid,tõkkejooksjad omavad kohe kindlasti paremat hüppevõimet.

    Juttu on Jaan Taltsist:

    Kui Massiarus sündinud poisist poleks saanud tõstjat, olnuks Jaan Talts vähemalt Eesti paremaid mõnel muul alal. Ta maadles hästi, lõi kõvasti maha võrkpalli ja jooksis kiiresti. Eesti sisekergejõustiku meistrivõistlustel oli ta 60 m jooksus 7,2ga teine, aga pole ikka veel tolle ajaga rahul: «Võinuksin kindlalt alla seitsme sekundi joosta. Venitasin lihast, sest ei osanud joosta.» Sadat meetrit lippas ta tennistes 11,2ga.

    «Tennist võinuksin mängida,» leiab ekstõstja veel. «Korvpallis panin palli ühe käega pealt sisse.» Viimast on Taltsi kasvu juures raske uskuda, ent jääb vaieldamatuks tõsiasjaks, et tõstjate hüppevõime oli ja on kadestusväärne.

    http://www.postimees.ee/leht/97/09/04/sport.htm

    juuli 18, 2011 at 5:30 p.l. #308099
    Undionu
    Member

    Audentese hallis tegid trenni isa-poeg Uudmäe, tuli nendega jutuks hoota kolmiku rekord, kahjuks täpseid numbreid enam meeles mul pole. Isa Uudmäe rekord pidi siiski olema natuke parem, aga ta ütles, et on näinud, kuidas klassikaline tõstja temast veel ca. meetri hoota kolmikut kaugemale hüppab, seda siiski jalad koos, mitte vaheldumisi (ehk siis kolm ca. 4 meetrist hüpet järjest).

    juuli 18, 2011 at 5:42 p.l. #308100
    matroxx
    Member

    hüppe,jooksualade esindajatel on ka hästi arenenud pastilisus,lihas sidemed ning ka närvisüsteem vastavalt.mitte kunagi ei hakka üks tõstja rohkem ja kaugemale hüppama.vastaseljuhul kõik ainult saalis rassikski.

    need tolle aja 60m 7.2 on elektriajaga 7.40-7.50 mida jookseb ka üsna suvaline jõuetu juku harju meistrivõistlustel.

    selge see,et jõutrenn on väga oluline ning paljud tõstjad suudavad ka kiirelt joosta ja kaugele hüppata.parima tulemuse saab siiski kombineerides mitte üht kindlast asja raiudes.

    juuli 18, 2011 at 5:55 p.l. #308103
    Undionu
    Member

    Kaks jalga koos paigalt hüpates loeb kõige rohkem plahvatuslik jõud ja selle on kindlasti tõstjad parimad. Samas ei tasu neid võrrelda kergejõustiklastega omal alal, sest sprint ja kaugus/kõrgushüpe on väga tehnilised alad, kus trenn tuleb mitme osa vahel jagada.

    Kui näiteks noor korvpallipoiss tahab hüppevõimet parandada, siis oma polüameetriaosa saab ta suure tõenäosusega palli mängides kätte ja kõige efektiivsem viis hüpet suurendada on kangisaalis kükkida ja olümpiatõstmise elemente sooritada.

    juuli 18, 2011 at 6:28 p.l. #308105
    matroxx
    Member

    .maailma rekord hoota kaugushüppes on siiski kergejõustliklase käes.

    juuli 18, 2011 at 6:40 p.l. #308107
    Sarge
    Member

    .maailma rekord hoota kaugushüppes on siiski kergejõustliklase käes.

    Ka sellel on oma tehnika. Kahe jala pealt õhku hüpata ja mõõta see vahemaa, mis jääb taldade ja maa vahele – selles on siiski tõstjad paremad. Nüüd ei ole mõttet võtta maailma parimat tüüpi. Aga võtame kergejõustiklaste ja tõstjate keskmise, siis tõstjad hüppavad ikkagi kõrgemale, isegi sellise rasvaprotsendi juures, mis neil on.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 136 through 150 (of 167 total)
1 2 3 … 9 10 11 12
  • You must be logged in to reply to this topic.