Skip to main content

Hüppenöör

Avaleht » Forums » Toitumine » Kaalust maha » Hüppenöör

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 24, 2012 at 7:42 p.l. #18944
    Anonüümne
    Guest

    Tere, küsiks siis sellist asja, kas hüppenööriga hüppamine põletab rasva, kui jh siis kui hästi, et kui mitu minutit peaks hüppama. Nt jooksmine 30km ja ja palju siis hüppamine on mitu minutit !?!?!

    juuli 24, 2012 at 9:46 p.l. #320475
    gmaster
    Member

    Ma arvan et kui sa 30km jutti jooksed siis juba see on suht hea rasvapõletus … <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 24, 2012 at 10:11 p.l. #320477
    Nesatur
    Member

    Ma arvan et kui sa 30km jutti jooksed siis juba see on suht hea rasvapõletus … <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ega ta ei mõelnudki, et jookseb 30 km ja siis hakkab hüppama!

    Ta mõtles, et kaua peaks hüppama, et teeks sama välja, kui joosta 30 km.

    oh jh.

    juuli 25, 2012 at 1:19 e.l. #320485
    AlanBStard
    Moderator

    30 km hüpates läbi keksida oleks näiteks vägev <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 25, 2012 at 9:28 e.l. #320499
    MoloM
    Member

    30 km hüpates läbi keksida oleks näiteks vägev <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nii kõva meest tahaks kohe näha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 25, 2012 at 4:40 p.l. #320539
    ROtter
    Member

    Tere, küsiks siis sellist asja, kas hüppenööriga hüppamine põletab rasva, kui jh siis kui hästi, et kui mitu minutit peaks hüppama. Nt jooksmine 30km ja ja palju siis hüppamine on mitu minutit !?!?!

    Siit leiad:

    http://www.kasulik.ee/calc/tervis-ja-toit/kalorikuluarvutaja.php

    juuli 26, 2012 at 9:00 e.l. #320584
    Calor
    Member

    Mäletan, et sellise asja järgi nagu MET (Metabolic equivalent) oli hüppenöör üks paremini kaloreid kulutavaid tegevusi.

    1 MET = kaloritega, mida inimene kulutab magades. Hüppenöör läks sinna 11-12MET peale, mis võrreldav enamvähem mägironimisega.

    Wikipedia (http://en.wikipedia&#8230;.olic_equivalent) annab, et 10.0 korda rohkem kui magamine. Võrdluseks, et tavaline sörkjooks on kuskil 7.0. Seega vist jooksmisega võrreldes pead 1,5 korda vähem aega kulutama.

    Siit lehelt saab üldise ülevaate neist

    http://www.whyiexerc…equivalent.html

    ja muidugi googeldades.

    juuli 26, 2012 at 9:45 e.l. #320589
    AlanBStard
    Moderator

    Hüppenöör on selles mõttes ka hea et annab liigestele piisavalt koormust et nende ainevahetust stimuleerida ja struktuuri tugevdada aga vigastusterisk on väike.

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.