Skip to main content

Hommikusöök

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Hommikusöök

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 24, 2006 at 4:20 p.l. #6381
    Tarzmax
    Member

    Uuritud ja puuritud seda foorumit aga segaseks jäi üks asi..

    Kuna päevakava muudmoodi ei luba, siis trenn kestab mul hommikul ~8-poole10-ni

    Niisiis.. igalpool räägitakse, et hommikusöök päeva alus ja .. äärmiselt vajalik peale öist “paastu” .. kõik selge ja arusaadav,

    samas ei ole ju hea enne trenni kõva kõhutäit sisse ajada ju .. ja kas mul vahetult enne trenni oleks vaja veel siis mingi valgukogus sisse ajada???

    Tegemist algajaga niiet ärge väga kõvasti näkku lööge, kui lolle kysimusi esitasin..

    jaanuar 24, 2006 at 4:36 p.l. #67844
    Rihostern
    Member

    Hmm , Mina võtaks mõne Batoonikese ( Nt: Probar ) või siis müslit vms ..

    jaanuar 24, 2006 at 4:45 p.l. #67845
    kaiv
    Member

    Kui eesmärgiks rasvapõletus ja trenn ei kesta üle tunni, siis ei pea midagi sööma. Kui aga massilisamine, siis lase üks valgusheik või ~150g kohupiima umbes tund aega enne trenni. Peale trenni siis juba korralik kõhutäis.

    jaanuar 24, 2006 at 5:54 p.l. #67787
    Tarzmax
    Member

    massilisamisega tegemist, seega siis hommikul yles, valgupauk ära ja trenni

    Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.