Hommikusöök
- This topic has 21 replies, 18 voices, and was last updated 15 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Hommikuti lihtsalt ei taha üldse süüa. Pole isu ja tahtmist, samas kui juba mingi 1h üleval olla siis võiks süüa, aga tavaliselt selle aja peale juba tööle mindud:D Seega mida võiks hommikuti süüa? Muidugi nädalavahetustel on aega ja tahtmist rohkem siis võib vähe suuremaid asju teha. Või peakski hakkama tunnike varem ärkama ja köögis aega varuma:D
Mine tühja kõhuga tööle ja söö enne tööle asumist või tee väike paus, kui võimalik, peale tund aega töötamist. Muidu ei jää muud üle kui lihtsalt sundida end – mul sama jama. Tasuks vaadata ka suurema kaloraaziga tooteid et vähem süües rohkem energiat saaksid..
mul oli sama probleem mingi aeg aga sain sellest üle kui hommikul peale ärkamist esimese asjan joon ära klaasi toa temp vett ja see paneb organismi käima. Teine asi mis mõjus hommikul söögiisu tekitajana on hommikuvõimlemine, mis sõjaväes sai nagu järgi proovitud ja toimis hästi.
Hommikune isupuudus=liiga hiline ja (või) liiga tugev õhtusöök.Või lihtsalt harjumatus. Ma võin keset ööd seaprae ka ära süüa, aga hommikul on ärgates kõht ikka tühi.
Kunagi põdesin samuti hommikust isutust, mõnda aega sai end sööma sunnitud, siis hakkas tühi kõht mind juba ise üles ajama
Täpselt nii ta ongi, sa pead enda jaoks lahti mõtestama, miks sul on vaja hommikul korralikult süüa. Esimene nädal tuleb ehk ennast sõna otseses mõttes sundida sööma ning kui see ebameeldiv periood saab läbi, on igahommikune tühi kõht garanteeritud. Endalgi oli algul häiriv, kui varem olin saanud hakkama paari võileivaga või kerge pudruga, nüüd aga on söömata kodust väljumine minu jaoks katastroof. Head isu!
Või lihtsalt harjumatus. Ma võin keset ööd seaprae ka ära süüa, aga hommikul on ärgates kõht ikka tühi.Kunagi põdesin samuti hommikust isutust, mõnda aega sai end sööma sunnitud, siis hakkas tühi kõht mind juba ise üles ajama
Alustan igat hommikut pudru, kohvi ja lusikaga kalamaksaõliga.
Hommikusöök paneb paika kogu päeva, ka tuju. Kui mingil põhjusel jääb söömata “lonkan” terve päev
Alustan igat hommikut pudru, kohvi ja lusikaga kalamaksaõliga.Hommikusöök paneb paika kogu päeva, ka tuju. Kui mingil põhjusel jääb söömata “lonkan” terve päev
Suht lahja hommikusöök. Ma “lonkaks” päris kõvasti peale sellist hommikut.
Minul on täiesti päevast olenevalt.. Mõnikord ei suuda lusikatäitki süüa, teinekord tõstan putru juurdegi. Lapse pärast peab nagunii tegema, nii et võimalus putru süüa, on alati olemas. Noh.. võimalus selles mõttes, et spetsiaalselt ei pea tegema..
Arvan, et hommikusöök on tegelikult väga oluline. Aga samamoodi on ka piimajoomine ja köögiviljade söömine, mida ma ikkagi alati ei tee.. Kuigi tean, et nad on olulised ja tervislikud.
Peale ärkamist klaas vett, see paneb ainevahetuse tõepoolest käima. Mõned joovad ka sidrunivett…ma isegi jõin vahepeal, aga tulemus olid punnid!
Poes müüdavad helbed jms. on tavaliselt suhkrut täis topitud. Meie teeme ise kodus omale hommikusöögisegu – suured kaerahelbed, pähklid, sihvkad, rosinad, siis maitseks võib sekka panna ka mingeid magusamaid helbeid. NB! Kaerahelbed röstida koos muuga, siis tuleb väga hea.
Mulle maitseb keefiriga süüa helbeid, tunnen, et keefir mõjub kõhu läbikäimisele väga hästi.
Peale ärkamist klaas vett, see paneb ainevahetuse tõepoolest käima. Mõned joovad ka sidrunivett…ma isegi jõin vahepeal, aga tulemus olid punnid!Poes müüdavad helbed jms. on tavaliselt suhkrut täis topitud. Meie teeme ise kodus omale hommikusöögisegu – suured kaerahelbed, pähklid, sihvkad, rosinad, siis maitseks võib sekka panna ka mingeid magusamaid helbeid. NB! Kaerahelbed röstida koos muuga, siis tuleb väga hea.
Mulle maitseb keefiriga süüa helbeid, tunnen, et keefir mõjub kõhu läbikäimisele väga hästi.
Ma olen viimasel ajal nii teinud: õhtul kaerahelbed kaussi, piim peale, ööseks külmkappi. Hommikul segan sisse pirni tükid, mustsõstrad, vaarikad ja jogurtit. Kõrvale olen veel 2 muna söönud.
1,5 dl kaerahelbeid
1,5 dl piima
0,5 dl mustsõstraid
0,5 dl vaarikaid
1 pirn
100g jogurtit
mandlilaaste
(+2 muna)
Kalorsus 712.31 kcal
Valgud 33.32 g
Rasvad 26.47 g
Süsivesikud 83.23 g
Ise olen rahul.
“>Hommikusöögiks puder (4-viljahelbed, kaerahelbed, tatrahelbed) ca 70g + aprikoositükid, maasikad, kiivi, seemneid, kookosehelbeid. Pool vett, pool piima. Lisaks teraleib singi ja juustuga või ka vahel 3..4 muna omlett, peale hapukoor. Kruus kohvi.
“>Alustan klaasi seenepiimaga (tiibeti piimaseen…).
Kohv vahukoorega (nii 100 g…)
…ja siis tuleb mul juba soe omatehtud leib ahjust
“> Või meeldib mulle… parim on Soome Valio voi…soolata.Paradisum…
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>- You must be logged in to reply to this topic.
