Skip to main content

Hommikusöögi mure

Avaleht » Forums » Toitumine » Kaalust juurde » Hommikusöögi mure

Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 5, 2011 at 7:06 e.l. #17294
    40milesfromthesun
    Member

    Tere,

    Mul selline probleem, et hommikuti ei suuda väga tahket toitu süüa. Puder, helbed, puuvili veel sobivad, aga näiteks munad, ükskõik mis kujul, ei lähe üldse alla. Samuti kodujuust. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kas on on olemas mõnda vedelamat valguallikat, millega võiks munad asendada?

    aprill 5, 2011 at 7:13 e.l. #295958
    Arx07
    Member

    Kaerahelbe puder vanilli kohupiimaga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 5, 2011 at 7:50 e.l. #295967
    40milesfromthesun
    Member

    Kaerahelbe puder vanilli kohupiimaga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See võib isegi töötada, proovin homme hommikul. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aitäh!

    aprill 5, 2011 at 8:11 e.l. #295973
    Arx07
    Member

    See võib isegi töötada, proovin homme hommikul. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aitäh!

    Ma usun küll, et töötab. Mina samuti enam mune hommikul ei taha kui olen selle varjandiga juba harjunud, lisaks võid veel kaneeli vms maitseks peale visata.

    aprill 5, 2011 at 8:48 e.l. #295983
    vrsm
    Member

    kui sul on nt blender kodus olemas, siis saab väga toreda hommikuse joogi kohupiimast ja külmutatud marjadest-puuviljadest (loomulikult ei PEA külmutatud olema). lihtsalt viskad blenderisse, 10 sek purustamist ja jook ongi valmis, ei mingit närimist.

    soovi korral võib ka nt kaerahelbeid sisse visata jne.

    aprill 14, 2011 at 2:03 p.l. #297472
    Killhoven
    Member

    Kopeerin sulle enda varahommikuse menüü: täisterakaerahelbed 60g (“Helen”) + Piim 250g (“Tere” 2,5%) (= puder) + 2 viilu teraleiba (“Täisteraleib”, Leibur) 64g + fileesink (“Veiserind”, Rakvere) 55g + kohvi 250g.

    Toiduaine Kogus Valgud Rasvad Süsivesikud Kcal

    Kaerahelbed 60 9 4.02 40.2 239.11

    Piim 250 7.5 6.25 11.75 137.05

    Teraleib 64 3,9 0.9 29.25 144.24

    Fileesink 55 11 0 1 49.20

    Kohvi 250 250 0.67 0.67 0.67 11.73

    aprill 14, 2011 at 2:06 p.l. #297473
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Koperrin sulle enda varahommikuse menüü: Täisterakaerahelbed 60g + Piim 250g (= puder) + 2 viilu teraleiba 64g + fileeesink 55g + kohvi 250g

    Palju sa sealt singist valku saad? Kuidagi vähe tundub söögikorra kohta.

    aprill 14, 2011 at 2:08 p.l. #297474
    Anonüümne
    Guest

    Sink on tegelt üldse mõttetu asi. Keemiat täis. Vajaduse korral paar fiilu.

    aprill 14, 2011 at 2:11 p.l. #297475
    Killhoven
    Member

    Palju sa sealt singist valku saad? Kuidagi vähe tundub söögikorra kohta.

    Uuendasin tabelit. Päris hea kogus on seal valku (11g singist, 7,5g piimast = loomsed ning 9g helvestest ja 3,9g teraleivast = taimne). Kell 11 tuleb pool kodujuustu (140g, valku 21g) + 1 õun selga jne. Tellitud ja töötab võimsalt.

    Ei ole nõus väitega, et kvaliteetveisesink on mõttetu. Ma söön lõuna ajal 100g sealiha ja õhtul 100g rasvast kala. Punane liha 55g singi näol on omal kohal.

    aprill 14, 2011 at 3:27 p.l. #297493
    kalmer87
    Member

    Tavalise kodujuustu asemel proovi seda, mis murakamoosiga on – hullult hea. Pole tõesti küll nii puhas valguallikas kui mõned analoogsed tooted aga selleeest maitseelamus. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 14, 2011 at 3:32 p.l. #297495
    Killhoven
    Member

    Unustasin mainida, et näiteks Farmi “Esktra” kodusjuust on mõnus vedel rohke hapukoorega. Mõnus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Vahetasin hiljuti Mumuu selle vastu välja, sest viimane oli kaunis kuiv.

    aprill 16, 2011 at 11:55 e.l. #297807
    40milesfromthesun
    Member

    Suur tänu vastuste eest. Hommikusöök on minu jaoks mõnikord tõsine võitlus. Vähemalt ei pea enam munadega maadlema, see on pool võitu. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 16, 2011 at 12:32 p.l. #297813
    vrsm
    Member

    “Vähemalt ei pea enam munadega maadlema, “

    vabandan oma lapsikust, kuid see lause paneb mind kohe vägisi muigama…

  • Autor
    Postitused
Viewing 13 posts - 1 through 13 (of 13 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.