Skip to main content

Hommikune toit

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » Hommikune toit

Viewing 3 posts - 16 through 18 (of 18 total)
  • Autor
    Postitused
  • #61289
    Rihostern
    Member

    mingit spets kaalu pole küll vaja Kas tavaline köögikaal või mingi mõõtudega anum

    #61300
    M.M.
    Member

    100 grammist kuivainest saab suure supitaldriku täie pudru, arvestada tuleb ikka kuivkaalu. Kui keedate seda piimaga siis arvutate sisse ka piima. Veega keedetuna on maitse enamvähem 5 viljahelvestel ja kaerahelvestel nisukliidega. Lisaks pudrule peaks hommikusöök sisaldama ka muidugi loomset valku näiteks keedumune, kohupiima, kodujuustu või midagi sellist. Köögikaalu müüakse igas elektroonika poes. Odavamad digikaalud maksavad alates 300 eek (täpsus 1 gramm) Muidugi saab ka ilma kaaluta, kui nt. kallata 500 grammine pakk viieks osaks laiali, siis saaks teada palju 100 grammi on.

    #61595
    randx
    Member

    söö hommikuks erinevaid putrusi ja mõnikord söö midagi muud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Viewing 3 posts - 16 through 18 (of 18 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.