Hommikune toit
- This topic has 17 replies, 12 voices, and was last updated 20 years, 3 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere!
Söön hommikuti neljateravilja putru aga kas need süsivesikud mis ma sealt saan ega nood liiast pole,sest ma saan sealt umbes ühe toidukorra kohta 200g süsivesikuid.Või soovitate neljateravilja pudru asemel midagi muud??
Raske uskuda et 200g süsivesikuid. Kas sa mõtlesid äkki 20g süsivesikuid, või pidasid silmas 200 kalorit? Aga kas sul ära ei tüüta kui sa sööd 7x nädalas, 30x kuus ainult neljaviljaputru? Ma arvan et kasulikum oleks ikka teisi putrusid ka süüa
Eks ma söön vahest teisi ka aga kalori arvutiga kontrollisin amazonis seal oli 200g ??Ma ka ei tea siis.
Ainete sisaldus:
Neljaviljahelbed (Nordic) (200 g):
– 640 Kcal, 22 g valku, 126 g süsivesikuid, 4 g rasva.
Issand kui suur hommikusöök. Selle jaoks peab küll hundiisu olema.
Ma ise keedan putru 1/5 vahekorras. Ehk 50g helbeid ja 250g vett saan 300g putru.
200g helveste jaoks läheks 1l vett ja ma saaks 1,2kg neljaviljaputru.
Kontrollsin sellist asja:
Sisestasin helveste koguseks 320g ja sain 201,6g süsivesikuid.
Arvatavasti on see sinu söödud pudru mass. Tegelikult on seal u 50-60g helbeid, ja ülejäänud vesi, oleneb su ema retseptist
 (60 g):</p>
<p> – 192 Kcal, 6.6 g valku, 37.8 g süsivesikuid, 1.2 g rasva</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Kui juba selline teema on siis kysiksin et kui putru sööte hommikul siis vaatan et see ei anna piisavalt valku kas siis s66te sinna k6rvale veel midagi ?
Kui juba selline teema on siis kysiksin et kui putru sööte hommikul siis vaatan et see ei anna piisavalt valku kas siis s66te sinna k6rvale veel midagi ?Jah.
Issand kui suur hommikusöök. Selle jaoks peab küll hundiisu olema.Ma ise keedan putru 1/5 vahekorras. Ehk 50g helbeid ja 250g vett saan 300g putru.
200g helveste jaoks läheks 1l vett ja ma saaks 1,2kg neljaviljaputru.
Kontrollsin sellist asja:
Sisestasin helveste koguseks 320g ja sain 201,6g süsivesikuid.
Arvatavasti on see sinu söödud pudru mass. Tegelikult on seal u 50-60g helbeid, ja ülejäänud vesi, oleneb su ema retseptist
 (60 g):</p>
<p> – 192 Kcal, 6.6 g valku, 37.8 g süsivesikuid, 1.2 g rasva</p>
</div>
</blockquote>
<p> Ega ma 200g helbeid ei pane siis jah peaks hundi isu olema.Söön hommikuti umbes 300g -350g putru.</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Ära vee massi arvuta,nii ei arvutata,arvuta ainult helveste massist valgud,süsivesikud ja rasvad
Vee massi polegi ju mõtet arvutada… panen 200g vett saan 0g valku 0g süsivesikuid ja 0g rasva, panen 400g vett on lugu ju ikka sama
iga hommik enne kooli üks nordic pudru (erinevaid ) ja kärab küll
Vee massi polegi ju mõtet arvutada… panen 200g vett saan 0g valku 0g süsivesikuid ja 0g rasva, panen 400g vett on lugu ju ikka sama
