Skip to main content

Hommikune ja õhtune trenn. Millal võiks tulemusi näha?

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Hommikune ja õhtune trenn. Millal võiks tulemusi näha?

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 11, 2006 at 11:08 p.l. #9038
    testuser3
    Member

    on siis iga hommik 2 seeriat kätekõverdusi nii 2×45 ütleme siis. Nii paarkümmend korda 5kg kangiga tõstmist mõlemale käele, kõhulihaseid, kah nii 20. hüppeid…nii 100. ja 40 kükki (prääksuga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)

    Kui seda regulaarselt teha 6 päeva nädalas , hommikul, õhtul siis oskate öelda millal võib juba esimesi tulemusi näha? 2-3 kuud, rohkem?

    Arvestades seda et bmi on kuskil 19, vanust kah samapalju, enne trenni ei teind. esimesel paaril päeval 30 kätekõverdust, sis järgnevatel 50…ja praegu nii 2×45 ( kokku kuskil nädala treenind <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

    Mida sellise trenniga juurde üldse saan?

    Aitäh.

    detsember 11, 2006 at 11:55 p.l. #98089
    gmaster
    Member

    6x nädalas ei saa sa midagi, sest sa ei tee ei kõvasti (minumeelest) ja samas sa ei taastu ka

    tee parem kolmel ja 2x rohkem

    võhma saad

    kui muud tahad, mine trenni

    detsember 12, 2006 at 7:54 e.l. #98103
    rantel
    Member

    Kindlasti saad selle trenniga reljeefi paremaks… kui võimalust siis ka kindlasti lõuatõmbamine juurde lisada, minu meelest kui kodus lõuatõmbed juurde lisada siis see annab suht midagi juba juurde.

    Aga kui rääkida ajast… siis seda ei oska öelda, mida sa üldse tahad saavutada?

    detsember 12, 2006 at 4:19 p.l. #98185
    testuser3
    Member

    sooviks suta rinda ikka suuremaks ja muskleid, , mingiks atleediks saada ei soovi.

    detsember 12, 2006 at 4:44 p.l. #98191
    Capricorn
    Member

    bmi on kuskil 19, vanust kah samapalju

    Mis see bmi on? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 12, 2006 at 4:49 p.l. #98192
    -aron-
    Member

    Mis see bmi on? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    äkki kehamassi indeks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 12, 2006 at 4:53 p.l. #98195
    Capricorn
    Member

    Nii ta vist on jah, tänan info eest. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Leidsin otsinguga ühe kalkulaatori ka: http://www.hot.ee/sporter/BMI.html

    (mul 25,98 praegu, tänu väiksele õllekõhule <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.