Skip to main content

hommiku võimelmine

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » hommiku võimelmine

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 16 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • märts 19, 2006 at 7:19 p.l. #7092
    r2stik
    Member

    kuidas võiks näha välja üks hommiku võimlemine?

    kas jõuharjutusi ka teeks jne?

    märts 19, 2006 at 7:46 p.l. #76354
    Sohne
    Member

    sorry seltsimees uss aga minuarust on jõu tegemine hommikul vara unise peaga tsipa jama.

    Kujuta nüüd ette, et jala päev on ootamas.

    On külm talv ja väljas on pime. Sina ärkad tund(?) varem üles, et jõuharjutusi teha. Mis seal ikka. Hambaid, nägu pesemata tood kõrvaltoast mingi raskuse (kangi ketastega?) ja hakkad täiskükki tegema. niih teed ära 3 seeriat ja 8-10 kordust (oletame, et hetkel üritame massi toota). Seejärel laod raskuseid kangile juurde ning üritad poolkükki peale teha, kuna muid masinaid ju kodus ei leidu (loe: kodu ei meenuta jõusaali sisustuse poolest).

    Niih tund aega toredasti sisustatud ja aeg pesema ning kooli minna? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    muhahaaa

    mingisugune joogatamine või miskid tai tsiid ja ssang yongid või midagi muud minujaoks tundmatut hiina värki võid ju tegelikult teha.

    Lihtsalt kerge venitamine ja ringutamine tuleb (hommikuti) alati kasuks. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui ärkamisega probleeme, võid ka külma dushiga end äratada. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 19, 2006 at 8:03 p.l. #76365
    eintsius
    Member

    Sõjaväes tehtud ja päris efektiivne:

    Hommikujooks 1-1,5km sörki

    Käteringid ette, taha

    Küünarvarte ringid ühtpidi, teistpidi

    Õlaringid, mõlemat pidi

    Puusaringid, mõlemat pidi

    Ülakeha ringid, käed rinnal ristatud, mõlemat pidi

    Põlveringid nii et põlved pöörlevad vastupidi üksteise suhtes, ühtpidi, teistpidi

    Põlveringid koos põlvedega, mõlemat pidi

    Sõrmseongus kätega randmeringid samaaegselt jalalabaga ringe tehes, hiljem teed teise jalalabaga.

    Võid lisada veel kätekõverdused toenglamangus, lõuatõmbed ja kõhulihased igat üks seeria näiteks

    Kogu võimlemine võtab kokku ca 15min. Hommikujooksu jätaks ma ise ära, kuna see võtab kõige rohkem aega.

    märts 19, 2006 at 8:19 p.l. #76373
    stainless
    Member

    mingisugune joogatamine või miskid tai tsiid ja ssang yongid või midagi muud minujaoks tundmatut hiina värki võid ju tegelikult teha.

    Lihtsalt kerge venitamine ja ringutamine tuleb (hommikuti) alati kasuks.  <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui ärkamisega probleeme, võid ka külma dushiga end äratada.  <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ja siis mudi kõrvalestasi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Keegi teadja kirjutas, et pidavat vereringele mingit moodi kasulik olema ja et tark just ärgates seda teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tõsijutt!

    märts 20, 2006 at 6:48 e.l. #76391
    veinikaarija
    Member

    Kui me suunduksime teema juurde.

    Teen ise hommikuvõimlemist.

    Näeb siis välja nii:

    40 kätekõverdust

    70 istessetõusu

    90 kükki

    märts 20, 2006 at 8:58 e.l. #76398
    TANK
    Member

    mina leian et hommikuvõimlemine on väga hea… põhiliselt just liigeste lahti saamiseks… ja vere käima saamiseks… jõuharjutused suht mõttetud… 5min enne hommikusööki… aga ise ei ole veel endal regulaarselt sisse harjutanud…

    märts 20, 2006 at 8:59 e.l. #76399
    Vahue
    Member

    Ja see on sinu arust hommikuvõimlemine või?! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma ei või kohe, kas sa teed seda igapäev?

    märts 20, 2006 at 10:44 e.l. #76419
    carter
    Member

    Hommikuvõimlemine hea, saab keha korralikult tööle.

    NImelt 20min. pärast ärkamist pidi inimese ajutegevus võrduma väikese joobega.

    märts 20, 2006 at 10:56 e.l. #76422
    veinikaarija
    Member

    Ja see on sinu arust hommikuvõimlemine või?! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma ei või kohe, kas sa teed seda igapäev?

    Minuga räägid v?

    märts 20, 2006 at 11:01 e.l. #76424
    Vahue
    Member

    Jah. Minu arvates on selline teguviis nahast väljapugemine. Tegu pole ju enam hommikuvõimlemise, vaid jõuharjutustega.

    märts 20, 2006 at 11:09 e.l. #76425
    veinikaarija
    Member

    Jah. Minu arvates on selline teguviis nahast väljapugemine. Tegu pole ju enam hommikuvõimlemise, vaid jõuharjutustega.

    Kuna seoses kooliga pole võimalik iga nädal trenni minna või saab seal käidud 1 kord nädalas, siis on see väga normaalne tegevus.

    Ja mis moodi see imelik on?

    Kellele hommikuvõimlemine, kellele jõuharjutused…mulle igatahes hommikuvõimlemine. Ning tänu sellele olengi praegu nii heas vormis.

    Seda ma teen jah, iga päev!

    Kui ei meeldi ära tee!

    märts 20, 2006 at 11:16 e.l. #76432
    Vahue
    Member

    ? Kuidas saad sa seda hommikuvõimlemiseks nimetada? Tead sa ehk üldse, mis asi see võimlemine ikka on?! Need kolm harjutust, mida sina teed, on puhtalt jõuharjutused. Kui sinu jaoks on jõuharjutused võimlemise eest, siis sa oled kas hull või siis jõujunn. Pealegi, kui sul pole aega jõusaalis mässata, siis saad sa neid harutusi ka peale kooli teha. Või mis?

    Sa oled veel koolijüts. Kas kiireks ei lähe hommikul sellise jamaga tegelemine? Enne kükke peab jalad ilusti soojaks tegema jne. Või tegid sa kooliga kompromissi, et hilined?

    Ja loomulikult ei meeldi see mulle, sellest tulenevalt ma neid hommikuti ka ei tee.

    märts 20, 2006 at 11:17 e.l. #76434
    Kurupt
    Member

    mingisugune joogatamine või miskid tai tsiid ja ssang yongid või midagi muud minujaoks tundmatut hiina värki võid ju tegelikult teha.

    Lihtsalt kerge venitamine ja ringutamine tuleb (hommikuti) alati kasuks.  <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui ärkamisega probleeme, võid ka külma dushiga end äratada.  <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ja siis mudi kõrvalestasi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Keegi teadja kirjutas, et pidavat vereringele mingit moodi kasulik olema ja et tark just ärgates seda teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tõsijutt!

    kõrvalestade teema sulatõsi!

    märts 20, 2006 at 11:52 e.l. #76440
    veinikaarija
    Member

    ? Kuidas saad sa seda hommikuvõimlemiseks nimetada? Tead sa ehk üldse, mis asi see võimlemine ikka on?! Need kolm harjutust, mida sina teed, on puhtalt jõuharjutused. Kui sinu jaoks on jõuharjutused võimlemise eest, siis sa oled kas hull või siis jõujunn. Pealegi, kui sul pole aega jõusaalis mässata, siis saad sa neid harutusi ka peale kooli teha. Või mis?

    Sa oled veel koolijüts. Kas kiireks ei lähe hommikul sellise jamaga tegelemine? Enne kükke peab jalad ilusti soojaks tegema jne. Või tegid sa kooliga kompromissi, et hilined?

    Ja loomulikult ei meeldi see mulle, sellest tulenevalt ma neid hommikuti ka ei tee.

    Pole peaaegu kordagi elus kooli hilinenud.

    Peale kooli ei ole jõudu(kõht tavaliselt väga tühi) ega ka motivatsiooni neid harjutusi teha(aju on juba seadistatud õppimisele).

    On vaja siin vinguda minu võimlemise üle? Teema alustaja küsis ja mina vastasin.

    märts 20, 2006 at 11:58 e.l. #76446
    jrx
    Member

    Enne kükke peab jalad ilusti soojaks tegema jne.

    Vahue, keharaskusega kükid normaalses tempos ja eeldusel, et sa ei ole mingi fatso ja põlvi ilusasti jälgides ONGI väga hea soojendusharjutus.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 16 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.