Skip to main content

HMB

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi M.M.’ilt » HMB

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 10, 2005 at 12:48 p.l. #4149
    spaniard
    Member

    Mida oskad oelda sellise toote kohta nagu HMB, kas oled ise tarbinud ja kuidas oleks sinu versioon tarbimise kohta(mis ajal ja mis koguses).

    märts 10, 2005 at 1:28 p.l. #49813
    M.M.
    Member

    Ausalt öeldes ma ei tea mis see on ja ei tahagi teada. Tõenäoliselt eks ta üks lurr ole : )

    märts 10, 2005 at 1:38 p.l. #49814
    A.A
    Member

    HMB

    (beeta-hüdroksü- beeta-metüülbutüraat)

    on leutsiini (aminohape), lagunemisprodukt. Teaduslikud uuringud näitavad, et HMB mängib valkude ainevahetuses olulist rolli ja, et HMB võib aidata treeningefekti võimendada.

    Kasutamine:

    3-5 grammi päevas, st. peale sööki kolm korda päevas 1-2 grammi korraga. 1 gramm HMB = 1/2 teelusikatäit, mis lahustada leiges vees. Kasutada ka treeninguvabadel päevadel.

    Pole täpselt teada, mis on HMB toimemehhanism, kuid ühe teooria kohaselt stabiliseerib HMB rakumembraane. Stressis olles ei tooda keha piisavalt HMB-d, mis rahuldaks organismi vajadused. Seda võib põhjustada asjaolu, et stress muudab ensüümide konsentratsiooni või et see mõjutab teiste HMB tootmist reguleerivate keemiliste ainete tasakaalu. Teise teooria kohaselt reguleerib HMB lihasvalkude lagunemisprotsessi mõjutavaid ensüüme. Seda teooriat toetavad vere- ja uriinianalüüsid, mille kohaselt vähendab HMB muu hulgas 3-metüülhistidiini, alaniini ja kreatiinfosfaadi eritumist (need kõik on valkude lagundamise indikaatorid).

    Ise ei ole kasutanud, lihtsalt infoks kõigile

    märts 10, 2005 at 2:34 p.l. #49823
    Kurupt
    Member

    p2ris asjalik copy paste:P v2hemalt oli p6hjalik vastus

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.