hindamisele

Sooviks kommentaare oma kava kohta: link Ma tegin natuke ümber sealt esilehelt võetud 4ks jaotatud kava, kohandasin endale sobivamaks.Kätele teen ma vähe, sest ma tahan et ülejäänud keha ka järgi jõuaks.Samuti on harjutusi päeva kohta ainult 5, sest ma ei taha nagu eriti 2 tundi jõusaalis istuda, niiet ma annan parem nende 5 harjutuse jooksul endast parima.Enne jõusaali teen ma veel 5 min aeroobset ka ja lõpus 20 min aeroobset, aga ma pole päris kindel kas massiperioodil see 20 min. aeroobset üldse on vajalik või kui kaua ma peaksin seda tegema.