Skip to main content

(Hilis)õhtune trenn ja uni

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » (Hilis)õhtune trenn ja uni

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 8, 2006 at 9:56 e.l. #6163
    Agnes1h
    Member

    Millega seletada seda, et kui ma (hilis)õhtul trenni teen (nt lõpetan kell 21-22 vahel), siis teinekord on raske uinuda? Iseenesest peaks ju trenn unele soodsalt mõjuma.

    Ja teinekord on jälle nii, et kui tunned väsimust enne trenni, siis ikkagi ei aja trenn väsimust ja kergelt ebameeldivat tunnet ära. Milles asi?

    jaanuar 9, 2006 at 12:20 p.l. #66147
    erxs11
    Member

    Kui hilja õhtul trenni teha, siis on keha ka kauem nö “ärkvel” ja see raskendabki magama jäämist.

    jaanuar 16, 2006 at 11:02 e.l. #66662
    theONE1
    Member

    trenn mõjub unele siis hästi kui organsim on juba taastunud, kui sa aga lõpetad suhteliselt hilja ning lähed kohe magama, siis on loogiline et sa kohe magama ei jää:???:”>

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.