Higistamine?
- This topic has 3 replies, 3 voices, and was last updated 11 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tere !
Olen jõusaalis käinud 4 kuud, mul on teatud asi esinenud.
Higistan saalis ebaregulaarselt, vahest 1 nädal higistan nii,et särk märg ja teine nädal jälle mitte
Pausid, sooritamiskiirus on samad koguaeg, söögikorrad päevas on regulaarsed-st. muutusi ei esine, magamine on 8h,
raskused muutuvad natuke ( isegi kui ma lähen suurematele raskustele üle siis on nii, et esimesel nädalal ei higista ja siis järsku teisel hakkan higistama ja mingil hetkel jälle kaob higistamine)
muidu kui aeroobset trenni teha siis koguaeg higistan, treeningute kõrvale joon samaaegselt karboniseeritud Bonaquat
Oskab keegi vastata, et kas see on normaalne ?
Pakuksin, et sõltuvalt siis vedeliku tasakaalust antud hetkel organismis. Mida rohkem jõite-joote, seda rohkem on, mida välja higistada. Samuti treeningkoha temperatuur jne…
Ise olen täheldanud siiski treeningu intensiivsusest, nt lühikesed pausid, suured raskused, kui vererõhk tõuseb lakke, intervalltreeningud jne…, siis ka higistamine suurem. Samas kui treeningruum jahedapoolsem ja intensiivsus madal, siis ei tähelda ka higistamist.
- You must be logged in to reply to this topic.