Hera80

This topic has 290 replies, 130 voices, and was last updated 13 years, 2 months tagasi by gmaster.

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 291 total)

← 1 2 3 4 … 18 19 20 →

Autor

Postitused
jaanuar 18, 2008 at 7:10 p.l. #101647

big poppa pump
Member

0,5 a olen jõusaalis käinud

Raskejõustiku veteran juba siis “>

juuni 5, 2008 at 10:30 e.l. #156605

enar1992
Member

tellisin ka siis hera80 ja ei saa kuskilt teada,et mitu korda päevas peaks tarbima,äkki oskab keegi ütelda.

Tänud

juuni 5, 2008 at 10:31 e.l. #156606

Amarillo
Member

tellisin ka siis hera80 ja ei saa kuskilt teada,et mitu korda päevas peaks tarbima,äkki oskab keegi ütelda.

Tänud

peale trenni aitab küll!

juuni 5, 2008 at 4:28 p.l. #156639

nextbestsuperstar
Member

peale trenni aitab küll!

millest selline geniaalne soovitus ? kui valguvajadus on suurem , siis võib rohkem ka süüa herat ..

juuni 5, 2008 at 4:49 p.l. #156643

-aron-
Member

millest selline geniaalne soovitus ? kui valguvajadus on suurem , siis võib rohkem ka süüa herat ..

Valguvajadus proovi ikka tavatoiduga katta.

juuni 6, 2008 at 5:18 e.l. #156691

enar1992
Member

üks küsimus veele.et kui ma ei ole nüüd näiteks pühapäeval trennis käinud,et kas ma võin ikka proteiini võtta või ei ole vaja.

juuni 6, 2008 at 5:30 e.l. #156692

Capricorn
Member

Mitte mingit mõtet pole muul ajal kui ainult peale trenni. Sa ju ometi sööd nendel päevadel kui trenni ei tee, eks? Vot siis söö selliseid toite mis korralikult valku sisaldavad ja ongi asi korras.

millest selline geniaalne soovitus ? kui valguvajadus on suurem , siis võib rohkem ka süüa herat ..

Isegi 200-250 g valku päevas toidust saada pole probleem (minu jaoks vähemalt), kas sa arvad, et teemaalgatajal või sul on valguvajadus suurem? ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

juuni 6, 2008 at 11:05 p.l. #156780

nextbestsuperstar
Member

Mitte mingit mõtet pole muul ajal kui ainult peale trenni. Sa ju ometi sööd nendel päevadel kui trenni ei tee, eks? Vot siis söö selliseid toite mis korralikult valku sisaldavad ja ongi asi korras.

Isegi 200-250 g valku päevas toidust saada pole probleem (minu jaoks vähemalt), kas sa arvad, et teemaalgatajal või sul on valguvajadus suurem? ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

ei väidagi seda , aga kui tal ei ole võimalust piisavalt valku tavatoidust kätte saada , siis ei tee sugugi halba üle 1 korra päevas tarbida seda ju ..

juuni 30, 2008 at 9:53 e.l. #159327

timotislar
Member

Tere seda et ma ostsin alles ka hera80 aga ei ole sellega kursis suures koguses seda peaks panema ?et saada norm jook
juuni 30, 2008 at 11:08 e.l. #159331

nextbestsuperstar
Member

1dl , ehk siis ~30g .

juuni 30, 2008 at 3:38 p.l. #159362

timotislar
Member

Aitäh

juuni 30, 2008 at 5:27 p.l. #159371

rms
Member

3 x 200 g kodujuustu 100 g valku ja kui trennipäev 50 g pulbrist + sööd muud tränagi peale…

ise ülisuure isuga ja söön päevas üle 200 g valku tavatoidust,olgugi,et ma nii palju ei vaja,aga kõht on täis vaja saada
juuni 30, 2008 at 7:59 p.l. #159396

Mart Muru
Member

Tere seda et ma ostsin alles ka hera80 aga ei ole sellega kursis suures koguses seda peaks panema ?et saada norm jook
juuli 1, 2008 at 6:19 e.l. #159428

masterofceremony
Member

2 spl enne trenni 500 ml veega ja 3 spl peale trenni 500 ml mahlaga.

juuli 1, 2008 at 6:26 e.l. #159430

bumer325i
Member

ei väidagi seda , aga kui tal ei ole võimalust piisavalt valku tavatoidust kätte saada , siis ei tee sugugi halba üle 1 korra päevas tarbida seda ju ..

võtame või säästumunad 16eeki 10tk 53-63 g keskmiseks 58g ja 5 muna = pea 300g, samas võib ju süüa kohupiima 45g pakis, või liha
Autor

Postitused