Hera80

Kas minul on mingi puudujääk või on Hera lahustuvusega midagi üsna metsa läinud ?

Isegi jääkülma veega läheb tükkideks ja pudruks, ühtlasemaks läheb alles pärast paari tundi külmkapis.

Kunagi minu meelest sulas nagu lumi vee sisse. Ja mõned siin panid isegi kohvi sisse

Eelmise pakiga juba häiris aga viimasega tundub eriti hull.

Kasutan banaani-šokolaadi maitselist, mis läheb šeikerisse koos 400ml kraaniveega ja ei ole lahustumisega mingeid probleeme “>

reaalselt mul ei läinud ükski kord see alla veegA:D ainult piimaga:p

Banaani-šokolaadi hera on maitselt üks parimaid ja seda ka veega.

Lahustub vägagi hästi, selles osas on ainult promixiga probleeme.

Tahaks ka Herat osta prooviks ja olen igalt poolt kuulnud, et süsivesikud tuleb ise juurde lisada (nt Dextro). Aga kas mingit teist varianti süsivesikute asendamiseks pole? Tean, et banaanis on päris palju süsivesikuid. Segatakse ka mahlaga vist, aga kas sellest saab piisavalt süsivesikuid? Või on mingeid variante veel? Või siis on Dextro ikka kõige mõttekam?

Aga miks Hera 80 kasutamises on järgmine lause: Treeningjärgse taastusjoogina kasutades segada Dextro Või Malto6-ga. Kas see on ainult maitse pärast või see mängib olulist rolli lihase kasvatamisel kui valk tänu süsivesikutele kiiremini imendub?

Tänu süsikatele valk imendub paremini/kiiremini.

Ebaoluline. Pigem räägitakse sellest, et valk jõuab paremini lihastesse. Mis nagu ütlesin, on ebaoluline.

Aga miks Hera 80 kasutamises on järgmine lause: Treeningjärgse taastusjoogina kasutades segada Dextro Või Malto6-ga. Kas see on ainult maitse pärast või see mängib olulist rolli lihase kasvatamisel kui valk tänu süsivesikutele kiiremini imendub?

Ilma eriliste teaduslike põhjendusteta üleshaibitud marketing. Kuna süsivesikud tõstavad insuliinitaseme kõrgeks ning see omakorda võimendab transporti lihastesse, siis ekslikult arvatakse, et see on vajalik lihaskasvu optimeerimiseks. Vajalik insuliinitase saavutatakse ka ainult valguga enamasti. Ning pikemas plaanis polegi see üldse oluline. Meie keha suudab vajaliku valgu ära sünteesida ka siis, kui kohe peale trenni talle mitte midagi ei anna.

Kuna paljud tarbivad ka enne trenni Sheike, siis need seedivad tavaliselt mitu, mitu tundi ning hoiavad nii insuliinitaseme, kui vere aminohapete sisalduse ka mitu tundi hiljem, piisavalt kõrgena, et tagada vajalike toitainete olemasolu ja transpordi kiirendamine.

Seega puudub isegi teoreetiline vajadus ennast erinevaid Sheike täis toppida peale trenni… rääkimata praktilistest vajadustest.

Aga kui meeldib, siis laske käia. Halba see ei tee, kui just kaloritega üle ei pinguta ja seetõttu paksuks ei lähe. (Vastupidiselt, need, kes massikaval on – võivad tihti sheike kasutada, et veidi enam kaloreid saada)

3x nädalas peale jõusaali ei tohiks sulle mõjuda kuidagi kahjulikumalt kui 3x nädalas peale jõusaali liiter piima juua.

Nojah, siis tuleb ise ilmselt järgi proovida, loodame parimat ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Aminohapete ühtlane tase ei kasvata lihast.. impulss kasvatab ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Süsivesik on oluline siis kui imendumiskiirus on kriitiline – veevarude taastamine pärast kaalumist kaaluklassidega võistlusspordis, taastumine võitluskunstides ja vastupidavusaladel.

Kusjuures eri süsivesikud on erinevad. Peab veel uurima struktuuri-imendumiskiiruse seoseid.

Impulss kasvatab, aga on veel suhteliselt teadmata, kas see võimaldab lihaskasvu ülendada üle niigi piiratud taseme. (ehk trennist pakutav stimulatsioon võib olla juba niivõrd võimas, et piisava valgukoguse tarbimisega ehitatakse maksimaalne koguseid lihaseid igal juhul ära – olenemata, kas lisaks veel nende toitumise impulssidega mängime või ei)

Erinevad süsivesikud on tõesti erinevad, kuid põhimõtteliselt siiski on nende vahe kasulik ainult neile, kes justnimelt tegelevad sinu mainitud aladega. Ülejäänutel peaks suhteliselt savi olema, mis tüüpi süsikuid kasutavad, millal ja kui palju.

Fruktoos on huvitav asi, mis töödeldakse pea-täielikult maksas ning verre ei jõua sellest praktiliselt midagi. Samuti ei tõsta see insuliini taset (sel samal põhjusel loogiliselt). Samuti alates teatud kogusest ei suuda maks seda enam energiaks töödelda ning salvestatakse otse rasvaks.

http://www.bodyrecomposition.com/research-…rch-review.html

Kuid tundub, et olenemata kõigest sellest on isegi sellega “mängimine” kokkuvõttes suhteliselt ebaoluline, kui ekstreemsustesse ei lange… ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>